生理期還可以跳拳擊有氧嗎？ - 健身

By Yuri
at 2013-05-22T16:34

Table of Contents

如題

最近愛上跳拳擊有氧的生活

剛好遇到生理期快來的日子

如果不是在最多量的時候（如第二天），以及若沒有生理痛

還是可以跳拳擊有氧嗎？會不會太激烈對身體不好？

謝謝～

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All Comments

By Edward Lewis
at 2013-05-26T13:00

只要沒有覺得不適就可以做吧= =a

By Robert
at 2013-05-26T19:23

覺得休息耶因為拳擊有氧滿激烈的吧做緩和一點的`

By Callum
at 2013-05-30T16:55

之前也覺得沒關係不會痛就做可是跳到一半痛到不行不知

By Kyle
at 2013-06-01T00:31

道是怎樣...

By John
at 2013-06-02T06:01

激烈度降低一些吧！我也是跳到一半就有點不舒服了~

By Audriana
at 2013-06-06T15:06

不舒服就停止～

By Kelly
at 2013-06-09T02:02

我都照跑照做，沒有不舒服就沒關係

By Sandy
at 2013-06-11T07:46

我都照打耶，可是沒有用全力，會比平常力道少一些

By Emily
at 2013-05-22T11:43

基本資料性別：女 2012/4/23 2013/5/21 年齡：26 27 身高：163 163 體重：80.1 72.7 BMI：30.1 27.36 體脂率：35.7 35.1(生理期前) ...

By Lucy
at 2013-05-22T10:41

※ 引述《maxinehou (yoyo, i miss u)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：31 節錄中醫內經『素問‧上古天真論』某一段（逝者已矣，來者可追！）保養得宜，可以推遲下面所述階段 vs 啊如果錯誤傷害，當然就 ...

By Megan
at 2013-05-21T22:46

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：女年齡：31 身高：160 體重：92.8 BMI： 36.25 體脂率：41.2 MC前 ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）三餐內容（熱量估算易受餐飲的 ...

By Hedwig
at 2013-05-21T19:41

剛看到路跑版有一篇文章說跑太多出問題的那我想問跑太少也會出問題嗎? 怎樣才是適中有達到運動效果又不會傷到膝蓋因為我弟是類風溼性關節炎它從小都吃外食因為家裡不常煮然後幾乎坐在電腦前不運動現在腳受傷了更不能運動他這算是遺傳還是後天? 我弟很少運動因為家住台南南區他小時候每次上下課 ...

By Ingrid
at 2013-05-21T19:28

Nike+ Running app 可以測時間.距離想多找一些朋友激勵自已運動的習慣 ------------ 慢跑健康組: Nike+ ID: 19820418atyahoo.com.tw 我的目標是半馬.慢慢訓練自已距離拉長大約都是跑5-7公里 ------------ 健走組 Ni ...