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產後的運動 - 健身

Ivy avatarIvy · 2012-08-22

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想跟大家請益一下

因為之前安胎躺了兩個月，回家後走三層樓梯就鐵腿

現在產後第22天，為了之後帶小孩更有體力及減重

在網路上看到很多人推薦鄭多燕的CD，

不知道什麼時候才可以跟著跳來增強體力及減重?!甘溫~~


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All Comments

Michael avatarMichael2012-08-24
這應該要問醫生吧 怎會問版友
Tom avatarTom2012-08-25
等傷口好了就可以跟一般人一樣開始運動，強度就大概是那
Selena avatarSelena2012-08-25
種沒運動習慣的人的強度，漸進式的加強度，建議不要太多
Leila avatarLeila2012-08-26
太多跳躍，等骨盆穩定再開始跑步或強度偏高的有氧運動
Audriana avatarAudriana2012-08-26
鄭多燕要篩選一下....
William avatarWilliam2012-08-28
在孕媽咪6月份我有接受產後運動的採訪，不嫌棄可以翻翻
那本雜誌....0_0"
Genevieve avatarGenevieve2012-08-29
敢情竹子姊有產後運動的經驗....0.0a
Yedda avatarYedda2012-08-29
衝著竹子姐會去翻一下 XD
Anonymous avatarAnonymous2012-08-30
有問過醫生 還滿多醫生不知道鄭多燕是誰
Blanche avatarBlanche2012-08-30
也說不出個所以然~~~及切確的時間點
Daph Bay avatarDaph Bay2012-09-01
我沒生過小孩，只是剛好有教學經驗.......
Kelly avatarKelly2012-09-03
因為每個人骨盆回復跟穩定的時間長短都不一定，醫師當然
Necoo avatarNecoo2012-09-06
不會給你明確的答案，就像你問醫生懷孕能不能運動
Joe avatarJoe2012-09-10
他會說前三後三不要就好了，但是他不會告訴你要做什麼
David avatarDavid2012-09-15
只能告訴你不能做什麼，每個職業的都有他的能力限制
Lucy avatarLucy2012-09-20
推樓上
Necoo avatarNecoo2012-09-23
可以到BabyMother板
Hardy avatarHardy2012-09-27
媽媽手冊裡面就有一些簡單的產後運動了
鄭多燕要看你是不是剖腹 裡面有些動作還蠻大 還有骨盆恢復
Harry avatarHarry2012-09-30
情況 我是產後2-3個月才做鄭多燕 有時還會覺得骨盆卡卡的