產後的運動 - 健身

Ivy avatar
By Ivy
at 2012-08-22T23:52

Table of Contents


想跟大家請益一下

因為之前安胎躺了兩個月，回家後走三層樓梯就鐵腿

現在產後第22天，為了之後帶小孩更有體力及減重

在網路上看到很多人推薦鄭多燕的CD，

不知道什麼時候才可以跟著跳來增強體力及減重?!甘溫~~


--
Tags: 健身

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2012-08-24T23:30
這應該要問醫生吧 怎會問版友
Tom avatar
By Tom
at 2012-08-25T06:44
等傷口好了就可以跟一般人一樣開始運動，強度就大概是那
Selena avatar
By Selena
at 2012-08-25T08:15
種沒運動習慣的人的強度，漸進式的加強度，建議不要太多
Leila avatar
By Leila
at 2012-08-26T11:09
太多跳躍，等骨盆穩定再開始跑步或強度偏高的有氧運動
Audriana avatar
By Audriana
at 2012-08-26T22:17
鄭多燕要篩選一下....
William avatar
By William
at 2012-08-28T06:20
在孕媽咪6月份我有接受產後運動的採訪，不嫌棄可以翻翻
那本雜誌....0_0"
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-08-29T10:49
敢情竹子姊有產後運動的經驗....0.0a
Yedda avatar
By Yedda
at 2012-08-29T13:22
衝著竹子姐會去翻一下 XD
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2012-08-30T10:48
有問過醫生 還滿多醫生不知道鄭多燕是誰
Blanche avatar
By Blanche
at 2012-08-30T17:39
也說不出個所以然~~~及切確的時間點
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-09-01T17:23
我沒生過小孩，只是剛好有教學經驗.......
Kelly avatar
By Kelly
at 2012-09-03T00:14
因為每個人骨盆回復跟穩定的時間長短都不一定，醫師當然
Necoo avatar
By Necoo
at 2012-09-06T16:49
不會給你明確的答案，就像你問醫生懷孕能不能運動
Joe avatar
By Joe
at 2012-09-10T21:27
他會說前三後三不要就好了，但是他不會告訴你要做什麼
David avatar
By David
at 2012-09-15T04:11
只能告訴你不能做什麼，每個職業的都有他的能力限制
Lucy avatar
By Lucy
at 2012-09-20T02:51
推樓上
Necoo avatar
By Necoo
at 2012-09-23T03:28
可以到BabyMother板
Hardy avatar
By Hardy
at 2012-09-27T23:47
媽媽手冊裡面就有一些簡單的產後運動了
鄭多燕要看你是不是剖腹 裡面有些動作還蠻大 還有骨盆恢復
Harry avatar
By Harry
at 2012-09-30T17:12
情況 我是產後2-3個月才做鄭多燕 有時還會覺得骨盆卡卡的

永和貝倫思政府專案~免費減重方案+免費減重班

Irma avatar
By Irma
at 2012-08-22T23:00
各位板友~~再次呼召大家來報名喔~~ 免錢又可以抽獎~~ 真的免錢~~政府出錢~ 永和貝倫思瑜珈律動教室 協辦的喔~ 免錢的快衝~ 作者: ctrloesc (中和Lavender氧身工作坊) 站內: ShuangHe 標題: [資訊] 貝倫思政府專案~免費減重方案+免費減重班 時間: Thu Au ...

想請問小迷跑和小電跑

Jacob avatar
By Jacob
at 2012-08-22T20:49
因為膝蓋不大好 所以不大想要用x-bike 想請問小迷跑和小電跑哪個比較推薦呢 雖然有價差 但是也擔心小迷跑會很吃力?? 不知道使用過的大家覺得效果如何? 我想要瘦下半身啊!!! 感恩大家 另外使用起來，大家有沒有比較推薦哪個牌子的效果 希望不要太吵的 感恩 - ...

遠雄路跑活動 提供200個PTT鄉民免費名額

Lydia avatar
By Lydia
at 2012-08-22T18:05
http://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=76andamp;contentsn=77 為鼓勵PTT鄉民多多參加這個活動，我們請大眾銀行為PTT鄉民贊助200個名額 這200位報名參加的PTT鄉民，免收200元報名費 鄉民報名踴躍， ...

糖尿病患者該怎麼安排運動？

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-08-22T15:57
您好~本身也從是醫療工作 知道板上臥虎藏龍 若資訊有誤也請指教 ※ 引述《nooin (在火星養企鵝的熊)》之銘言： : ※ 引述《flytoks (雲淡風輕)》之銘言： : : 我本身是糖尿病患者 (176CM/105KG) : : 發現病發到現在大約是5年多 : : 醫生也說不準我到底是第一型還是第 ...

出事了! 體重急速下降 快救救我!

Una avatar
By Una
at 2012-08-22T15:50
前幾天我有在板上發文 請教各位運動規劃的問題 熱心的板娘幫我規劃了一份飲食菜單及運動規劃 我也很努力地每天遵守著 但是就在剛剛去大賣場採購防颱的東西時 (大家要做好防颱措施唷!) 順便量了一下體重 我又掉了5Kg... 體重不適都慢慢降嗎!?為什麼我掉那麼快 有點害怕是不是自己生病了! 這 ...