出事了! 體重急速下降 快救救我! - 健身

Una avatar
By Una
at 2012-08-22T15:50

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前幾天我有在板上發文

請教各位運動規劃的問題

熱心的板娘幫我規劃了一份飲食菜單及運動規劃

我也很努力地每天遵守著

但是就在剛剛去大賣場採購防颱的東西時

(大家要做好防颱措施唷!)

順便量了一下體重

我又掉了5Kg...

體重不適都慢慢降嗎!?為什麼我掉那麼快

有點害怕是不是自己生病了!

這幾天的飲食與作息都照著板娘開的菜單在跑

可是掉這麼多好可怕!

請問為什麼會這樣!?

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Tags: 健身

All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2012-08-24T17:21
體脂率呢?
Andrew avatar
By Andrew
at 2012-08-29T06:54
也有可能是減重很有效率 真的有疑慮 應該先去看醫生吧
Queena avatar
By Queena
at 2012-08-31T03:02
甲狀腺機能亢進 糖尿病 慢性病都有可能引起體重快速下降
Audriana avatar
By Audriana
at 2012-09-03T06:30
你是去大賣場量的?? 回家再量一次吧 搞不好是那台沒
教正歸零所以有誤差 另外也要考慮到是否身體有脫水
Frederica avatar
By Frederica
at 2012-09-05T13:12
別慌 請在同一個體重計 同樣狀態量 才準XD
Madame avatar
By Madame
at 2012-09-06T01:14
我上次量的體重就是用那台,我一開始覺得是它壞了
叫我朋友也來試試看,他們的體重也都是跟原先一樣...
Leila avatar
By Leila
at 2012-09-08T15:06
還有我家沒有體重計...我目前是學生在外地讀書,所以沒有
Megan avatar
By Megan
at 2012-09-11T12:53
體重計...如果要看醫生該看什麼醫生!?真的有點害怕是不
是慢性病
Olga avatar
By Olga
at 2012-09-14T21:19
不知道看甚麼醫生的情況下可以去看家庭醫學科(家醫科).
Emily avatar
By Emily
at 2012-09-15T14:18
學校有健康中心呀，那裡一定有體重計，暑假也是有人在的..
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-09-19T03:23
我們學校是分開的...量體重那間暑假不開放=口=
Adele avatar
By Adele
at 2012-09-23T00:30
一個月內超過10%要考慮到cancer
Candice avatar
By Candice
at 2012-09-27T18:56
更正，在無刻意減重情況下體重下降5%／月或10%／半年
Zanna avatar
By Zanna
at 2012-09-30T16:59
cancer=口=
Edwina avatar
By Edwina
at 2012-10-02T05:46
原po有沒有發現身體有任何異狀，沒有的話別自己嚇自己
Madame avatar
By Madame
at 2012-10-06T06:39
體重計誤差 同一台我都可以誤差到5公斤了 囧
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-10-10T07:46
先查看身體最近有沒有異狀 如果都沒有的話就想成
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-10-15T02:53
空腹(沒吃飯)+排泄順暢(拉光光)+天氣熱流一堆汗+減掉的
Isla avatar
By Isla
at 2012-10-15T16:19
不過版友建議的健康檢查真的可以考慮去做一下
Valerie avatar
By Valerie
at 2012-10-16T05:46
體重機誤差到5KG會不會太扯...建議可以買新的了
Callum avatar
By Callum
at 2012-10-18T18:44
身體是沒什麼異狀,反而覺得比較輕盈了
Valerie avatar
By Valerie
at 2012-10-22T04:48
而且生理時鐘也變很準時
以前還要鬧鐘才有辦法7點30起床,現在都會自己起床了ya
Olga avatar
By Olga
at 2012-10-22T21:30
到了吃飯時間沒進食就會開始覺得餓,睡覺也是 10多就睏了
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-10-27T04:03
怕的話做些簡單的健康檢查，腹部超音波和胸部X光
Bennie avatar
By Bennie
at 2012-10-29T07:24
建議採納mag大的考量!如果真的下降太快一定要去檢查!
Cara avatar
By Cara
at 2012-11-02T03:01
我爸爸之前心臟不舒服但都沒講~ 體重就掉很快~ 後來是
Andrew avatar
By Andrew
at 2012-11-04T23:10
肺水腫送醫院才發現~ 治療後體重也蠻快就恢復了
Dinah avatar
By Dinah
at 2012-11-08T02:00
所以原PO還是要多注意身體~ 如果持續下降請快檢查
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-11-09T04:29
好的! 最近會找個時間去看看 謝謝大家=]

只有重訓？

David avatar
By David
at 2012-08-22T15:44
我想問一個很笨的問題~ 如果我要塞進比較小的衣服裡 以下做法ok嗎？ 吃三餐正常而且超過基代 {補一下我的三餐 早餐:無糖不濾渣豆漿300ml+兩片土司抹果醬 午餐:麻醬麵+餛飩湯 午點:水果1份(蘋果一顆or釋迦一顆) 晚餐:三份青菜+一份豆類+一碗糙米} 因為我太愛重訓了~好想長肌肉！ 所以我每個 ...

莫名的停滯期

Lucy avatar
By Lucy
at 2012-08-22T15:29
基本資料 性別：男（男／女） 年齡：23 身高：173 體重：92 BMI：30.74（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：29%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 基礎代謝：1929(康是美測量) 三餐內容（熱量 ...

糖尿病患者該怎麼安排運動？

Regina avatar
By Regina
at 2012-08-22T12:01
※ 引述《flytoks (雲淡風輕)》之銘言： : 我本身是糖尿病患者 (176CM/105KG) : 發現病發到現在大約是5年多 : 醫生也說不準我到底是第一型還是第二型 : 因為我是22歲左右發病的，家族中奶奶跟爸爸都有糖尿病 : 目前是以胰島素與口服藥物併用 我有朋友跟你一樣，有很多問題都很困擾 ...

運動的女生錯了嗎 ?

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-08-22T11:11
說真的女生要練成金剛芭比實在很難，不要相信正常的運動會變成那樣， 因為絕對不會！ 我已經跑步跑兩年了，腿的肌肉是有變得比較明顯一點，但不是蘿蔔腿， 除非你原本就有蘿蔔腿，否則不會因為跑步變成蘿蔔腿的^^ 最後分享一件事情，跑步跟變瘦沒有絕對的關係，我跑步兩年了， 不但沒有瘦，還胖了一公斤，從154/42變成 ...

卡路里作戰 (代PO)

Liam avatar
By Liam
at 2012-08-22T11:03
時間：2011/10/19-andgt;2012/08/21 身高184CM 體重84.5-andgt;76.3 基礎代謝量1665-andgt;1746 體脂肪29%-andgt;18.3% 腰圍86CM 生活作息：早上八點鐘上班到下午五點半 早餐：全麥吐司*2 起司*2 桂格北海道鮮濃麥片*1 ...