運動的女生錯了嗎 ? - 健身

說真的女生要練成金剛芭比實在很難，不要相信正常的運動會變成那樣，
因為絕對不會！
我已經跑步跑兩年了，腿的肌肉是有變得比較明顯一點，但不是蘿蔔腿，
除非你原本就有蘿蔔腿，否則不會因為跑步變成蘿蔔腿的^^

最後分享一件事情，跑步跟變瘦沒有絕對的關係，我跑步兩年了，
不但沒有瘦，還胖了一公斤，從154/42變成154/43，
我有小小抱怨過這件事情，畢竟大部分的女生運動多少還是希望能瘦一點點也好，
結果和一些也在跑步的人聊過後發現，規律的跑步會讓稍胖的人減重，
稍輕的人則會增胖。
（我聽過一個男生跑步跑到從50幾公斤增重到60幾，他蠻開心的）
除非你運動後真的非常節制飲食，否則運動是會讓你身體變得更健康，
但健康不一定是變瘦，有可能是體脂肪下降，體重不變，但長期下來，
外觀會變得比較結實。

老實說我跑步除了健康外，還有一個原因是因為不想減少吃東西的樂趣，
我已經30幾歲了，新陳代謝力會越來越差，如果和20幾歲時
吃一樣多的東西鐵定會變胖，所以我努力運動，然後照樣吃吃喝喝，
這樣不是很開心！？

※ 引述《iondrag (viscosity)》之銘言：
: ※ 引述《spring418 (紅吱吱)》之銘言：
: : 重點來了!!!!!
: : 有一天跟某男性友人聊天時(以下簡稱A男),當我提到我每天都去跑步,流的滿身大汗
: : A男竟然露出鄙視的眼神,還說女生運動會長肌肉阿,這樣會變成金剛芭比,而且女生
: : 流汗感覺就很噁心阿,每天跑步不累嗎 ?少吃點不就好了嗎 ?
: : 當下有種整個踩到我地雷的感覺,於是我開始劈哩啪啦的講了一堆觀念,想當然是
: : 一 個 字 都 沒 有 聽 進 去 阿~~~~~
: : 最後讓我大爆炸的一句話就是, 你跑了那麼久,三餐也都正常吃,我也沒看你瘦到哪去ㄚ
: : 當下整個大爆炸,我才跑一個多月,是要瘦到哪去,減肥就不能吃澱粉就不能正常的吃嗎 ?
: : 什麼錯誤的觀念(以上是內心的os),當下我也沒多說什麼,丟下 " 我用目測就知道你
: : 體脂肪過高" 這句話就走了....
: : 只能說,為什麼現在人的觀念這麼偏差,還有男生的審美觀永遠是
: : 弱不禁風,鳥仔腳的女生最美 ,最漂亮呢?!
: : 雖然說我知道我的觀念是對的,這樣做也會讓我健康的瘦下去不復胖
: : 但好多人一直潑我冷水,我真的好桑心阿~~~~
: 不要桑心
: 小弟每次去健身房都會遇到某個女生
: 看她跑跑步機估計用10 km/hr左右的速度連跑一小時
: 真是讓小弟大大汗顏，這女孩子的體力是小弟的n倍阿
: 她不美，但就是讓小弟心動...(不知道有沒有男朋友)
: 運動的女生最漂亮啦!!!

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