糖尿病患者該怎麼安排運動？ - 健身

※ 引述《flytoks (雲淡風輕)》之銘言：
: 我本身是糖尿病患者 (176CM/105KG)
: 發現病發到現在大約是5年多
: 醫生也說不準我到底是第一型還是第二型
: 因為我是22歲左右發病的，家族中奶奶跟爸爸都有糖尿病
: 目前是以胰島素與口服藥物併用


我有朋友跟你一樣，有很多問題都很困擾

像是醫生只看體重不看體脂或者肌肉比例

因為糖尿病的用藥基本上就是看你多重去開用量

反正體重越輕身體臟器的負擔就愈低

有時侯他很開心體脂控制下降了幾%，然後去醫院就被醫生罵體重都沒降

然後就哭一整個晚上



有時候問醫生運動到底要先吃飯還是先吃血糖控制的藥

或者是運動中感到暈眩吃點糖之後到底要不要吃藥

或者是問醫生跑步超過60分鐘血糖怎麼控制

醫生就會跟他說：「你就量血糖看高還低....bala bala」

最好是有人跑步跑到一半蹲在路邊插一針看看自己血糖多少，超不符合現實的



有時候真的被逼急了，只好吃仙女餐

然後體重降了醫生就開新的少開用藥劑量，說這樣很好

其實很多時候糖尿病患者真的很多問題無解

而且台灣對於這塊真的不是很先進 (嘆氣)



我一直很想幫忙他找一些運動的方式或出路

但是我發現網路上的資訊少到會流淚



不好意思借你的文章順便提出我的困擾

如果版友有涉及這樣的領域，我真心希望能相互分享 TAT



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