用BMI和體脂率算出的理想體重差很多 - 健身

Cara avatar
By Cara
at 2011-09-09T23:00

Table of Contents

最近比較有時間運動

剛才想說算算終極目標還有多遠

不過卻算出了怪怪的答案

以下為本人資料 男性 23歲 身高:185cm 體重:125kg 體脂:35%

身高從高一以後就沒啥變化 體重跟體脂是用家裡體重計量的

如果用體脂20%當標準

理想體重應為 125*0.65/0.8=101.5

但是用BMI22來算卻是 1.85*1.85*22=75.2

中間的落差也太大了吧

而且光是去脂體重125*0.65=81.2 就已經超過BMI的標準了

請問我有甚麼地方理解錯誤或是計算錯誤嗎?

或是該以哪個為準?



另外近五年運動習慣為7-9月每周游泳三次

每次自由式2500m 一小時左右 中間不停

不過沒有特別忌口 而且其他時間也沒有持續運動

所以體重還是居高不下....


煩請各位指教 謝謝



--
Tags: 健身

All Comments

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-09-12T18:57
你的脂肪消耗掉的同時 LBM不可能完全沒降
Emma avatar
By Emma
at 2011-09-15T19:56
你能保留那麼多LBM也算你強~"~,可能比健美先生還強
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-09-17T00:39
BMI與體脂率要同時看啦...
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-09-21T22:48
如果以體脂率20%為目標 => 體重87.5公斤 BMI=25.6
如果以 BMI=22 為目標 => 體重75.2公斤 體脂率≦11.8%
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-09-24T10:27
上述兩種模型 流失的體重中 體脂：LBM皆為70%：30%
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-09-28T07:07
感謝樓上三位的回答

關於跑步

Tom avatar
By Tom
at 2011-09-09T20:43
各位版友們，大家好: 我的身高150公分、體重54公斤， 前陣子開始跑步(約有2.3個星期) 時間約30分鐘、距離約4公里，一星期大約有6天跑步 但是前幾天跑到快結束時右小腿下來一點點的地方會痛， 走路的時候感覺像是被拉筋一樣痛， 然後昨天右大腿外側好像有拉傷到 (我不確定是否拉傷?) 好像是因為我突然坐下 ...

你瘦在刀口上了嗎？(上篇~體重的迷思)(李倩蓉)

Robert avatar
By Robert
at 2011-09-09T18:12
難得看到推廣正確觀念的女藝人，推推~ 原文是在yahoo時尚看到的，link在此，內有圖^^ http://tw.fashion.yahoo.com/blog/x.rooFBJcv9gtjum0OUyiA--/article/?mid=1418 女人啊，永遠覺得自己不夠瘦！減肥瘦身，一直都是美眉們討論的熱 ...

開合跳時肚子會痛

Sandy avatar
By Sandy
at 2011-09-09T17:52
持續運動習慣大約四五個月(頻率為做一休一) 內容是鄭多燕四片輪跳，雖然體重沒什麼改變，但可以感受到線條和變得緊實 :) 上個禮拜覺得想換換口味，就開始跳kitty瘦身操 感覺蠻不錯的，節奏和音樂我都很喜歡wwww 但問題來了，和鄭多燕不同的是他有開合跳及原地跑跳的動作 每次在做這些動作的時候，除了可 ...

女生體脂22%還能再往下嗎?

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-09-09T13:12
絕對可以啊 我從去年164 體重57 靠運動跟飲食瘦了將近十公斤 目前體重是47~48KG間遊走 我是女生 24歲atat 一開始體脂肪我沒量過無從比較 但其實我從大三還大四就慢慢有上健身房的習慣 我想後來的成果也是這樣訓練出來的 前兩個禮拜我心血來潮去康是美測量 體脂18.5 基代1144(我知道偏低了哭 ...

早上吃什麼才不會拉肚子?

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-09-09T12:51
我跟你有一樣的問題 大概是從國中開始 早上吃完早餐後就不停拉肚子 通常要等到11~12點之後才會趨緩 當時早餐通常都是紅茶+三明治之類的搭配 本來以為是飲料的問題再加上早餐店飲料極度難喝 所以就乾脆戒掉 改配烏龍茶或是開水 結果還是照拉不誤 從此早餐我就都不配流質的東西單吃主餐 拉肚子的狀況才沒那麼嚴重 (還 ...