用BMI和體脂率算出的理想體重差很多 - 健身

最近比較有時間運動

剛才想說算算終極目標還有多遠

不過卻算出了怪怪的答案

以下為本人資料 男性 23歲 身高:185cm 體重:125kg 體脂:35%

身高從高一以後就沒啥變化 體重跟體脂是用家裡體重計量的

如果用體脂20%當標準

理想體重應為 125*0.65/0.8=101.5

但是用BMI22來算卻是 1.85*1.85*22=75.2

中間的落差也太大了吧

而且光是去脂體重125*0.65=81.2 就已經超過BMI的標準了

請問我有甚麼地方理解錯誤或是計算錯誤嗎?

或是該以哪個為準?



另外近五年運動習慣為7-9月每周游泳三次

每次自由式2500m 一小時左右 中間不停

不過沒有特別忌口 而且其他時間也沒有持續運動

所以體重還是居高不下....


煩請各位指教 謝謝



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