開合跳時肚子會痛 - 健身

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By Sandy
at 2011-09-09T17:52

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持續運動習慣大約四五個月(頻率為做一休一)

內容是鄭多燕四片輪跳，雖然體重沒什麼改變，但可以感受到線條和變得緊實 :)

上個禮拜覺得想換換口味，就開始跳kitty瘦身操

感覺蠻不錯的，節奏和音樂我都很喜歡wwww

但問題來了，和鄭多燕不同的是他有開合跳及原地跑跳的動作

每次在做這些動作的時候，除了可以明顯感受到自己的小肚子在劇烈晃動以外

還會開始隱隱作痛 Q口QQ 總覺得是肚子一起跟著彈跳才那麼痛

所以都沒辦法做完那個part都頂多做一半


扯了一堆之後是想請問大家，跳動時是否也會疼痛呢？這是正常的還是....？

我想要完完整整的做完全部的動作 >"<


ps. 不是慢跑時橫膈膜缺氧的那種痛，是肚子痛

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Tags: 健身

All Comments

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-09-11T01:32
你胃裡有東西嗎?你跑步晃動時也會痛?
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-09-11T21:50
沒有耶，我都是下午五點左右運動，午餐應該消化完了吧？
Belly avatar
By Belly
at 2011-09-16T11:54
上下跳動的時候才會，就是感覺得肚子有跳動的時候才會><
Belly avatar
By Belly
at 2011-09-17T16:38
我剛喝完水也會XD
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By Doris
at 2011-09-19T02:36
我是腹部右下or左下會痛，自己覺得是熱身沒做好~

女生體脂22%還能再往下嗎?

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By Dorothy
at 2011-09-09T13:12
絕對可以啊 我從去年164 體重57 靠運動跟飲食瘦了將近十公斤 目前體重是47~48KG間遊走 我是女生 24歲atat 一開始體脂肪我沒量過無從比較 但其實我從大三還大四就慢慢有上健身房的習慣 我想後來的成果也是這樣訓練出來的 前兩個禮拜我心血來潮去康是美測量 體脂18.5 基代1144(我知道偏低了哭 ...

早上吃什麼才不會拉肚子?

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-09-09T12:51
我跟你有一樣的問題 大概是從國中開始 早上吃完早餐後就不停拉肚子 通常要等到11~12點之後才會趨緩 當時早餐通常都是紅茶+三明治之類的搭配 本來以為是飲料的問題再加上早餐店飲料極度難喝 所以就乾脆戒掉 改配烏龍茶或是開水 結果還是照拉不誤 從此早餐我就都不配流質的東西單吃主餐 拉肚子的狀況才沒那麼嚴重 (還 ...

早上吃什麼才不會拉肚子?

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-09-09T11:59
這個問題其實困擾我很久了，但因為有點難以啓齒... 我盡量修飾了用詞XD 希望可以請大家給我點建議(跪) 我的腸胃屬於易蠕動(?)型，沒有便秘的困擾過。 但相反的是，我很容易拉肚子，而且都是早上。 所以我不也敢喝咖啡，怕太刺激腸胃。 記得以前大考當天都不敢吃東西， 因為餓著比拉肚子好(淚) 早上吃過燕麥片 ...

有氧減肥可以瘦到看起來像紙片人嗎？

Tom avatar
By Tom
at 2011-09-09T11:52
※ 引述《cutenina (可愛妮娜)》之銘言： 單純回應原PO需求，所以下半部份可能不合本版推廣健康宗旨，喊請各位板友見諒 : 我是女的，我看起來算瘦 : 但是還是胖的感覺 : 我165/51 年齡已經24了 BMI 18.7已經是女生低標， 再瘦5KG，BMI 16 的確是職業模特兒常見的數值(14- ...

心跳表的卡路里計

Agatha avatar
By Agatha
at 2011-09-09T10:41
想請問有使用過相關產品的版友 我是使用sigma onyx easy，使用約一年 最近想測測看一般作息(文書工作、走路)所消耗的熱量 心跳率約在30-50% HRmax 監測約一小時 但發現卡路里仍是and#39;and#39;0and#39;and#39; 這讓我很好奇 是產品設計上的問題嗎? ...