用BMI和體脂率算出的理想體重差很多 - 減肥

※ 引述《bloodywing (bloodywing)》之銘言：
: 標題: [問題]用BMI和體脂率算出的理想體重差很多
: 時間: Fri Sep 9 23:00:47 2011
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: 最近比較有時間運動
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: 剛才想說算算終極目標還有多遠
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: 不過卻算出了怪怪的答案
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: 以下為本人資料 男性 23歲 身高:185cm 體重:125kg 體脂:35%
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: 身高從高一以後就沒啥變化 體重跟體脂是用家裡體重計量的
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: 如果用體脂20%當標準
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: 理想體重應為 125*0.65/0.8=101.5
這是以你LBM完全不流失為前提
也就是減肥過程中，淨減23.5KG脂肪，始終保住現有的81.25LBM的情況
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: 但是用BMI22來算卻是 1.85*1.85*22=75.2
這只是說明以你的身高，當你的體重在75.2KG時，屬於一般男性的標準略為偏輕，
不能說明你的身體組成情況，說到底BMI的作用僅僅是標明過輕或過重而已，
我個人想法是，在減肥過程中，其實只要關注體脂率的變化就足夠了。
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: 中間的落差也太大了吧
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: 而且光是去脂體重125*0.65=81.2 就已經超過BMI的標準了
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: 請問我有甚麼地方理解錯誤或是計算錯誤嗎?
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: 或是該以哪個為準?
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: 另外近五年運動習慣為7-9月每周游泳三次
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: 每次自由式2500m 一小時左右 中間不停
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: 不過沒有特別忌口 而且其他時間也沒有持續運動
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: 所以體重還是居高不下....
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: 煩請各位指教 謝謝
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