用彈力帶健身需要休息嗎 - 健身

當然不用。繼續操下去啊。

我們看起來像是你的肌肉細胞嗎

沒練五小時還敢休息==？

彈力帶、徒手、或啞鈴，都只是提供阻力，沒有不同。

覺得疲勞就休 沒感覺就繼續操

不用吧

有種痠痛是後天才會出現的

我用彈力帶練背的感覺是[對握力和前臂的刺激很大]。
我用的算很粗的彈力帶，然後為了進一步增加阻力，我
的握距又很短，這樣練下來雖然背部是有感覺到刺激，
但是也很吃握力和前臂。練到一半我甚至得戴上手套，
不然手緊抓著彈力帶實在很痛。

隔天背部沒啥感覺...好像可以繼續練。唉還是希望712
解封啊。

7/12不可能 別期待了

Homegym組起來才是正解

heavenbeyond，推薦你用這個：
https://tinyurl.com/3satk7kf

懸吊帶有握把，手不會痛死，跟練滑輪一樣。

7 /12降級機會很大 指揮中心開始營造這種氛圍了

雙北壓不下來 降級就是再爆發而已 希望政府有點用

放封爽幾天也爽

這樣下去中秋都無望Zzz

就算開放也是管制人數

結果場內管制人數，場外排隊群聚等候。

放心吧，肯定不是降級後第一批開放，好不容易輪到健身
房了，某些類人的自私己欲會讓疫情又升溫，眼看開放前
夕又封了，嘻嘻，唯一能救的是疫苗快接上來。

一定有健身不健腦的害群之馬