用打網球來減肥是OK的嗎? - 美體

只要多運動就能瘦.

以網球選手來說,
亞洲人比起其他歐美的來講都不算壯.
而且那還是在他們有特地做重訓的情況下.

你那不懂網球的同學所說的那些壯壯的人,一定是胖子.

一支球拍280~320g,
就算加上球的動量,
基本上跟重訓還是搭不上關係的.

回歸打牆壁這件事,
比較重要的是你在那半小時內動了多少?
當然撿球也算動,
不過以瘦身為目標的話,
擊球的穩定性反而是比較重要的.
(多跑多打多有氧)

這又會牽扯到網球本身是個重視"協調性"遠大於力量的運動,
亦即,在一般人打網球的過程中,是很難有機會變壯的.

納達爾的壯,絕對不是靠打網球打出來.
而是他為了比賽的需求,特地去練的.

話說回來,其實一看到原po的文,
我的心態跟一些無良而中肯的推文一樣.
不過看在網球的份上,回了這一篇.

※ 引述《j200271 (giiiiiii)》之銘言：
: 最近瘋狂迷上打網球
: 一打可能就超過半小時以上(對牆打)
: 我想請問一下
: 打網球可以瘦身嗎
: 因為我同學說:
: 你看那些每天來打的人
: 沒有一個是瘦瘦的 大家都壯壯的 (包括女生)
: 你如果靠打網球瘦身說不定最後也會變得很壯喔!
: 請問一下...這個是真的嗎?

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