用拉力帶做front squat - 健身

Tom avatar
By Tom
at 2015-02-09T00:46

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請問一下
使用拉力帶做front squat時
1.拉力帶要在肩膀外還是肩膀內？
2.手肘該盡量靠近身體中線還是可以向外？
以clean grip來講 手肘要在手腕裡面 才會創造一個穩定的力舉
用拉力帶也是嘛？

是說
可以CLEAN GRIP握的話
是不是比較好?

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輕熟女的好 只有內行的才知道

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Tags: 健身

All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2015-02-11T22:39
力舉輕
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-02-13T20:40
？Y
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-02-16T06:34
1.在肩膀內 2.我是有靠近中線但微微向外
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-02-20T23:40
手肘從沒在手腕裡面過，做到現在沒發生甚麼事
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-02-23T03:02
重點是手肘的高度吧
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-02-26T09:32
拉力帶綁在槓上，槓壓在肩上不會滑動喔
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-02-27T02:56
而且都用拉力帶了不需要CLEAN GRIP握吧?
William avatar
By William
at 2015-03-02T06:28
https://www.youtube.com/watch?v=p9T4Bp4epqs&feat
Jack avatar
By Jack
at 2015-03-04T10:59
這種握法沒試過耶!下次訓練看看!!!
Emma avatar
By Emma
at 2015-03-06T08:59
多伸展吧 用拉力帶 就像帶套沒有FU

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Tom avatar
By Tom
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Caroline avatar
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