田徑短跑選手為什麼有人會練那麼壯... - 健身

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By Thomas
at 2022-05-18T03:58

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網路上一直有人傳 長跑選手就是瘦皮猴 短跑選手就有大肌肉

以這支影片為例 影片中一直說短跑選手身材像藍坡

https://www.youtube.com/watch?v=Uxwh2IIg_Z0

因為訓練爆發力需要肌肉量 肌耐力不用

事實上 短跑選手是很有爆發力 但是沒有那麼高的肌肉量

根據研究 世界級短跑選手平均bmi是23.7

Uth, N. (2005). Anthropometric comparison of world-class sprinters and
normal populations. Journal of sports science & medicine, 4(4), 608.

以去年奧運男子200m前三名為例

Andre De Grasse 178cm 70kg bmi22.1
https://en.wikipedia.org/wiki/Andre_De_Grasse

KENNETH BEDNAREK 6'2" 185pt bmi23.8

https://www.ncsasports.org/mens-track-recruiting/wisconsin/rice-lake/rice-lake-high-school/kenny-bednarek

Noah Lyles 180cm 70kg bmi21.6
https://en.wikipedia.org/wiki/Noah_Lyles

這肌肉量比一般人高 但是跟藍坡差很遠


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All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-05-18T16:27
運動選手不該是看 BMI 吧
Mary avatar
By Mary
at 2022-05-19T04:56
徑賽項目各個距離有個理想的BMI值，選手在進入備賽期
會開始控制體重
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By Freda
at 2022-05-19T17:25
運動選手本來就這樣
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By Tristan Cohan
at 2022-05-20T05:54
athlete ,body builder體型
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By Rachel
at 2022-05-20T18:23
https://youtu.be/W8m0pDINYPw 第一滴血的藍波哪有很壯~
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By Victoria
at 2022-05-21T06:52
好菜的何瑞修
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By Jake
at 2022-05-21T19:21
我感覺美國的短跑選手特別壯
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By Rachel
at 2022-05-22T07:50
短跑你想成慢速舉重，就很好理解了
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By Frederic
at 2022-05-22T20:19
太重也跑不快好嗎
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By Damian
at 2022-05-23T08:48
東奧100m冠軍，義大利選手超級壯，跑進9.8秒內

側平舉肩膀聲響

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By Doris
at 2022-05-18T02:36
如標題 只要右肩膀抬起放下就會「喀」一聲 不生疼痛 但是很明顯有奇怪的感覺 而且只有右邊 所以都不太練肩膀 已有自費物理治療 治療師是說肌肉緊繃 最後但是還是會有聲響 這該怎麼去解決呢 看骨科還是外科 or中醫 求解答 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM ...

萵苣Express合約有什麼要注意的點嗎

Hazel avatar
By Hazel
at 2022-05-18T00:07
我本身今年二月底的時候簽了台中EXPRESS 業務說剛好有活動 所以我那時候是簽一年588+入會費1000$ 四月的時候帶朋朋去跟櫃檯說要體驗 業務出來說沒有預約不能體驗 帶我朋友繞一圈 然後帶他量Inbody後 開始拉她入會+教練課 並說明如果預約體驗了 就沒有入會費1000等等吧啦吧啦的折扣 再說明現 ...

新手增肌減脂請教

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By Daniel
at 2022-05-17T23:34
各位巨巨 前輩們好 小弟我去年四月開始健身，初期都是去摸摸器材，直到健身房重開放後才有規劃的訓練， 二月多那時候生蠻嚴重的病有停了大概一個月，康復後體重有停滯一段時間，所以就一直 增肌到現在大概一個月，今天一睡醒沒有進食就馬上去量了inbody，想請教目前小弟我該 增肌還是減脂？ 一週四-五練 胸手背肩腿 ...

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George avatar
By George
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萵苣Express合約有什麼要注意的點嗎

Jessica avatar
By Jessica
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