田徑短跑選手為什麼有人會練那麼壯... - 健身

網路上一直有人傳 長跑選手就是瘦皮猴 短跑選手就有大肌肉

以這支影片為例 影片中一直說短跑選手身材像藍坡

https://www.youtube.com/watch?v=Uxwh2IIg_Z0

因為訓練爆發力需要肌肉量 肌耐力不用

事實上 短跑選手是很有爆發力 但是沒有那麼高的肌肉量

根據研究 世界級短跑選手平均bmi是23.7

Uth, N. (2005). Anthropometric comparison of world-class sprinters and
normal populations. Journal of sports science & medicine, 4(4), 608.

以去年奧運男子200m前三名為例

Andre De Grasse 178cm 70kg bmi22.1
https://en.wikipedia.org/wiki/Andre_De_Grasse

KENNETH BEDNAREK 6'2" 185pt bmi23.8

https://www.ncsasports.org/mens-track-recruiting/wisconsin/rice-lake/rice-lake-high-school/kenny-bednarek

Noah Lyles 180cm 70kg bmi21.6
https://en.wikipedia.org/wiki/Noah_Lyles

這肌肉量比一般人高 但是跟藍坡差很遠


--