甲狀腺亢進的訓練方式 - 健身

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By Catherine
at 2020-06-03T12:48

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大家好 小弟女友從去年約9月開始認真做重訓，在11月時有量過一次Inbody

https://imgur.com/LbITHYU

過了半年的時間昨日又再去量一次

https://imgur.com/nXUqYhj

可以看到基本上肌肉量和體脂都沒有什麼進步

因為我都會陪她一起訓練 一個禮拜4-5天左右 昨天測量的結果讓她滿難過的

覺得自己努力了半年卻沒什麼進步 訓練強度因為甲亢 醫生有說不要做高強度的訓練

做有氧心跳會很快 所以幾乎不做有氧 並且有吃藥在控制

可是重訓都還有一定的重量 飲食的部分也都是少油少鹽在吃 也有喝高蛋白再補充

想請問版上有人也是甲亢的朋友都是怎麼訓練的呢?
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Tags: 健身

All Comments

Kyle avatar
By Kyle
at 2020-06-06T14:23
問醫生
Eartha avatar
By Eartha
at 2020-06-10T00:50
型號不一樣沒啥對比價值，而且230本來就比270歡樂多了
Andy avatar
By Andy
at 2020-06-10T17:19
我是覺得只要你每天定時吃藥，我覺得跟一般人的訓練強
度一樣，可以逐漸增加
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-06-15T05:25
但要注意壓力，壓力太大數值會飆升（我本身甲亢發作超
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-06-19T21:26
過四年）
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-06-24T09:44
每個人嚴重程度不一樣 這裡問沒有參考價值
Poppy avatar
By Poppy
at 2020-06-28T04:10
有甲減的健友嗎
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By Charlie
at 2020-06-29T14:54
甲狀腺疾病會影響肌肉合成 只能安慰她 以前甲亢我的醫生
說心律正常就可以運動 倒沒限制不能高強度
Victoria avatar
By Victoria
at 2020-06-30T04:30
體態沒提到 訓練強度也沒仔細講
Kyle avatar
By Kyle
at 2020-07-01T12:08
我的醫師是習慣先下重藥壓下來其他再談的人
這半年來我也是固定訓練心肺跟重訓都有做 也控制飲食但
反而一直變胖
是覺得不要太灰心也不要給自己壓力
心跳允許的情況下做什麼運動都好 但不舒服就要停
先好好控制甲狀腺 等穩定了再追求更好的體態會快樂一點
Hedda avatar
By Hedda
at 2020-07-04T04:16
對甲亢會影響肌肉合成QQ
Ula avatar
By Ula
at 2020-07-05T03:43
我想也不是一定要有「數字」的改變才有成效，力量、耐力
、控制度等等的提升，不也是成果，單論肌肉脂肪的維度就
直接否定曾經的努力，感覺很辛苦呢
Regina avatar
By Regina
at 2020-07-08T01:12
不同型號不同時間吃飯喝水前後量都有誤差，不要因為數字難
過，這樣不如每天量三圍還比較有參考價值
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By Blanche
at 2020-07-12T10:35
我是病友 也是醫師 好好控制之後跟一般人的訓練方式
沒有差別喔 我自己也是增肌減脂邊吃藥很順利
Steve avatar
By Steve
at 2020-07-15T18:36
他本來就沒很胖啊...越接近標準值越難變瘦吧
Joe avatar
By Joe
at 2020-07-17T15:32
我甲減Q_Q
Delia avatar
By Delia
at 2020-07-22T06:43
問專科醫師啦，這裡又不是新陳代謝科醫師討論區
David avatar
By David
at 2020-07-24T23:52
可以問什麼都懂很愛貼執照的safelove 專業
Adele avatar
By Adele
at 2020-07-29T19:11
甲亢就是會瘦，一定要先吃藥穩定好，不然練再多都是白練
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-08-01T11:41
要注意心率，嚴重甲亢又高強度運動，可能會心悸心衰
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2020-08-05T18:04
叫他不要太急，有病就先看醫生，好了再來練
Poppy avatar
By Poppy
at 2020-08-05T21:10
如果運動表現跟體態有進步就好，這個當參考就好
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By Kama
at 2020-08-06T22:45
無解，有進步就要偷笑了
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By Liam
at 2020-08-11T13:50
我也甲亢啊，可以有氧，看到什麼程度吧！我大概都跑個
30分鐘 不到喘的程度。另外還有瑜珈、深蹲 能選擇的
很多吧
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By Olivia
at 2020-08-15T20:49
有甲減的嗎QQ
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By Una
at 2020-08-17T22:34
運動是持續的過程
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By Cara
at 2020-08-21T14:56
我姐甲減 醫生要她保持運動
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By Poppy
at 2020-08-25T11:58
我有這症，但是輕症藥物控制指數t3t4應該是要跟正常人無異，
很容易爆心跳沒錯，但是生活跟運動沒有什麼障礙，在指數未正
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By Zora
at 2020-08-28T13:28
常前就請洽醫生了。
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By Madame
at 2020-08-28T15:45
and...瘦不下來跟吃比較有關係

近一年的體重停滯如何突破

Franklin avatar
By Franklin
at 2020-06-03T12:11
基本資料 性別：女（男／女） 年齡：25 身高：160 體重：58 BMI：22.8（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：29.6生理期後測量（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未 填必砍） （女性請註明體脂率量測之際為生理期前、正值生理期、或生理期後） ↑以上資料若 ...

FP(functional patterns)適合減脂減重嗎?

Blanche avatar
By Blanche
at 2020-06-03T09:55
個人身體情況： 我是個幾乎沒在運動的上班族， 前年摔車傷到膝蓋，骨科復健科都看了好久，到現在還沒好，應該是不太會好了QQ 總之比較頻繁的彎曲（例如騎腳踏車、做滑步機、蹲跪）之後，膝蓋都會痛。 運動目標： 我是個肚子、胸部、屁股都很大的男子， 運動目標單純是增肌減脂。減脂是最大重點，當然線條能出來最好。 ...

請問大家都去哪裡檢測體脂的

William avatar
By William
at 2020-06-03T09:46
事情是這樣的 昨天去萬芳醫院體檢 身高163cm體重48kg 在照脂肪肝時候，醫生說我完全沒有是第一次看到 但我也不是很清楚是不是別人沒有 平常我在家每天做40分的間歇跟1小時瑜珈 不吃糖果、垃圾食物跟含糖飲料，只有吃蘇打餅 大概一次吃一小包也算是不多 只是在量體脂是18%，在家裡量測體脂是 ...

不負重，單純出力????

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By Charlotte
at 2020-06-03T04:55
基本上漸進式負荷對於增肌的重要性大家都清楚 但我突然想到，今天如果完全不負重 只單靠肌肉緊繃用力這樣會有效果嗎? 比方說我做平胸臥推，全程胸部緊繃出力 但實際上根本沒負重，這樣會有效嗎? 抱歉突然有這蠢問題... - ...

何立安的書

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By Freda
at 2020-06-03T02:40
https://imgur.com/QIExK7f 網路買的，6/2取貨後認真翻完， 覺得這本書果然延續何立安一貫的商業風格， CP值非常低，跟他賣的課差不多， 讓你深刻感覺到知識的昂貴， 花個356塊就想學真功夫，你以為有這麼好的事情啊? 如果你沒有運動習慣，嚴重缺乏運動知識， 而且不具備基 ...