甲狀腺亢進該如何減重? - 健身

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:(是)

基本資料

性別:(女)
年齡:22
身高:161
體重:58
BMI:22
體脂率:29 (學校保健室量的)
參考照片:現在不喜歡照相...

三餐內容

早餐:低脂奶粉5匙+三匙桂格大燕麥片,或是三明治或蛋餅一個

午餐:通常以麵食為主

晚餐:比較不一定...學生外食比較多

其他:我食量很大,現在都刻意吃少...
要說多大,大概就是一個男生的食量!
去吃到飽都拼夠本的,但是現在治療中
如果再吃這麼多會無止盡的胖
所以幾乎每天都只有吃半飽~7分飽

日常作息時間:早上八九點起床,晚上約一點之前就寢,幾乎每天都這樣

早上時間大多數在上課,或是就在圖書館唸書

生活型態:大學生


運動習慣:

自己本身有甲狀腺亢進,所以無法做非常激烈的運動,平常在學校晚上繞校園散步

假日回家每天會騎30分鐘~一個小時的腳踏車

或是跑國中操場五圈

心臟就會跳的很快很快了

我平常不動的時候,心跳就大概在每分鐘100上下

所以用運動來減重效果奇差無比...


我的問題:(請將您主要的疑問陳述於此)

1.甲狀腺亢進的患者,是不是無法減重?我在治療之前曾經瘦到160/47
現在吃了藥,整整胖了十公斤...

2.如果以重訓來代替有氧的話,運動強度會不會不足?因為學校有重訓室
可是有人跟我說只做重訓效果不好...

3.甲亢的病人,建議做有氧運動嗎?


這是我目前想到的...

爬了版之後,只有一篇甲狀腺的文

我真的很受不了自己日漸胖下去了...

謝謝大家!

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All Comments

Freda avatarFreda2010-03-08
建議你去請教內分泌新陳代謝科醫師
Kumar avatarKumar2010-03-10
建議用快走或是騎腳踏車 當心跳快到喘不過氣要適時減緩速
Olga avatarOlga2010-03-11
度 甲亢會胖是因為藥物控制使代謝變慢 所以飲食要特別控制
Dinah avatarDinah2010-03-16
亢進會變瘦 藥要請醫生調 會變胖就藥用過量了
Erin avatarErin2010-03-20
你現在完全不適合做任何運動,走路已經是極限了(我是過來人)
別想要跑跳,這樣會讓你的心跳飆超過兩百。等你病情控制一段
Kelly avatarKelly2010-03-23
時間,食量自然會減小,體態自然會恢復。我亢進時一天得吃四
Franklin avatarFranklin2010-03-26
個便當+2份早餐,胃當然會被撐大。要時間讓胃恢復囉...
Brianna avatarBrianna2010-03-30
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Suhail Hany avatarSuhail Hany2010-04-03
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