甲狀腺亢進該如何減重？ - 健身

By Barb Cronin
at 2010-03-06T00:00

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是）

基本資料

性別：（女）
年齡：22
身高：161
體重：58
BMI：22
體脂率：29 (學校保健室量的)
參考照片：現在不喜歡照相...

三餐內容

早餐：低脂奶粉5匙+三匙桂格大燕麥片，或是三明治或蛋餅一個

午餐：通常以麵食為主

晚餐：比較不一定...學生外食比較多

其他：我食量很大，現在都刻意吃少...
要說多大，大概就是一個男生的食量！
去吃到飽都拼夠本的，但是現在治療中
如果再吃這麼多會無止盡的胖
所以幾乎每天都只有吃半飽~7分飽

日常作息時間：早上八九點起床，晚上約一點之前就寢，幾乎每天都這樣

早上時間大多數在上課，或是就在圖書館唸書

生活型態：大學生

運動習慣：

自己本身有甲狀腺亢進，所以無法做非常激烈的運動，平常在學校晚上繞校園散步

假日回家每天會騎30分鐘~一個小時的腳踏車

或是跑國中操場五圈

心臟就會跳的很快很快了

我平常不動的時候，心跳就大概在每分鐘100上下

所以用運動來減重效果奇差無比...

我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）

1.甲狀腺亢進的患者，是不是無法減重？我在治療之前曾經瘦到160/47
現在吃了藥，整整胖了十公斤...

2.如果以重訓來代替有氧的話，運動強度會不會不足？因為學校有重訓室
可是有人跟我說只做重訓效果不好...

3.甲亢的病人，建議做有氧運動嗎？

這是我目前想到的...

爬了版之後，只有一篇甲狀腺的文

我真的很受不了自己日漸胖下去了...

謝謝大家！

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