甲狀腺亢進變瘦是瘦肌肉還是肥肉? - 健身

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By Madame
at 2014-06-26T11:47

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規 : Y


去年吃了一整年的甲亢藥之後 醫生說指數回到正常

所以我1月開始停藥 3月回診指數也正常

4月份開始一個禮拜快走五天 每次都30-50分鐘

然後再做伸展和深蹲之類的運動


早餐都是無糖豆漿200~300ml+拳頭大清蒸地瓜

11點吃水果


中午吃榨菜肉絲麵或便當

吃便當的時候只會吃2/3 剩下的當晚餐在煮其他的青菜



晚餐都吃自己煮的食物 沒有加太多調味

ex: 味噌湯.燙青菜.水煮雞肉之類的 有注意均衡

完全不吃零食 和含糖的飲料


然後就這樣兩個半月瘦了6公斤 本來是快70

體脂大約從35%降到31%

後來上個禮拜回診的時候 醫生說我又復發惹


覺得有點傷心 好像我減掉的部分是因為生病而不是因為我運動

昨天量體脂發現變33% 但不知道跟我生理期來有沒有關係


想請問大家 因為甲狀腺亢進 造成心陳代謝變快而變瘦

是不是都是瘦肌肉 很容易復胖啊?


唉 覺得有點沮喪


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Tags: 健身

All Comments

Una avatar
By Una
at 2014-07-01T09:22
我感覺是一起瘦耶 脂肪跟肌肉。別灰心(拍拍
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-07-02T04:50
我有甲亢阿...我都吃到基礎代謝加運動..還是有瘦..
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-07-06T19:04
我甲亢的那兩年 屁股的脂肪消失很多 臉也小很多
是說坐著心跳就120在跳 會瘦成這樣應該也很正常
Tracy avatar
By Tracy
at 2014-07-08T06:46
甲亢頭一年我的臉超尖的 XD
Lydia avatar
By Lydia
at 2014-07-10T22:43
甲亢+1 還是有瘦，但瘦很慢就是 XD
Damian avatar
By Damian
at 2014-07-15T00:53
懷孕五個月才發現有甲亢，之前都沒注意，而且身材肉
Andrew avatar
By Andrew
at 2014-07-15T13:13
我也是甲亢+1 我吃了兩年藥,也常常在復發,別氣餒!!會復發
Caroline avatar
By Caroline
at 2014-07-19T08:46
肉的，我也問過醫生，我以為會很瘦，醫生說亢進身體
機能就亂不一定是很瘦，害我很錯愕，現在吃了兩三個
月的普樂治才恢復正常，變胖也不知道是因為懷孕還是
吃藥，哭哭，我想表達之前跳turbo fire還是深蹲都沒
Enid avatar
By Enid
at 2014-07-22T02:12
事啊，甲亢我覺得需要點時間才會好，所以短暫的體脂
上升，讓它去吧，時間會戰勝一切的，加油!
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-07-23T09:32
通常是可能熬夜或是生活作息不正常才會導致,甲狀腺數值只
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By Faithe
at 2014-07-26T16:32
要不要太高都還可以運動,調整心態很重要,只有堅持運動,規
律的生活作息才能漸漸擺脫,我正在朝這堅持下去、一起加油
Jake avatar
By Jake
at 2014-07-30T04:45
所以別氣餒,先把數值降下來,醫生都會很鼓勵去運動的,哪怕
也只是快走也好！一起加油哦！
James avatar
By James
at 2014-08-03T07:01
我現在也還在吃藥..不過我也有運動..我覺得要控制飲食
跟作息...真的還是會瘦的

請教一些慢跑的問題

Anthony avatar
By Anthony
at 2014-06-25T19:43
最近開始慢跑 約跑2週了 (1週約3-4次) 遇到一些問題 想請教板上高手 (1)我是跑200公尺的操場 20圈 約40分鐘 這樣的速度ok嗎? 我是呼吸是吸兩下 吐兩下 步伐小小的向前邁進 這樣的頻率 我覺得剛好 不會像快跑那樣喘不過氣來 可我另一個有長期慢跑的 ...

人人都有肌肉　直擊印度猛男村

Jake avatar
By Jake
at 2014-06-25T16:42
印度有一村莊專產猛男，這裡的男性人人都有肌肉，未來都是保鑣的不二人選。 據《Your Jewish News》網站報導，「Asola-Fatehpur Beri」村莊中的3500名男性，全 都接受猛男特訓，他們從小開始接受舉重、拳擊、摔角等訓練，14歲開始的所有飲食都會 受到注意和控制，當中90%的男性都會 ...

我是不是吃太多...

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By Steve
at 2014-06-25T14:59
基本資料 性別：女 年齡：29 身高：148 體重：45.8 BMI：20.9 體脂率：26.7(生理期後,6/14量的) 內臟脂肪: 3 參考照片： http://ppt.cc/u83p (這樣會不會太模糊...Orz) 三餐內容：這是這2個禮拜的內容 早餐：無糖豆漿或者無糖燕麥豆漿+饅頭(黑糖、雜 ...

飛輪可以一周4~5次嗎?

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-06-25T14:25
這邊分享一下我自己接觸飛輪的經驗 (個人資料：30 屆半的大叔，去年此時還是體重八字頭的胖子。) 其實飛輪是我一開始上健身房就很感興趣的課程，一來是因為自己不會站姿騎單車，二來 也是想找個除慢跑以外的有氧運動替代方案，所以早在去年九月多開始上健身房運動後， 就逐漸養成了每週上一次飛輪的習慣。 初期 ...

可幫我估這碗越南河粉的熱量嗎

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By Freda
at 2014-06-25T14:14
是 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 最近發現家附近有開一間越南河 ...