減肥

男友要求減肥壓力好大 - 減肥

Franklin avatarFranklin · 2012-08-05

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和現在男友交往ㄧ年半了在一起時男友對我的身材都沒說甚麼(原PO屬於肉肉型165cm/57kg)我有自覺自己是肉的但是我覺得我的健康上沒有問題(BMI也正常)我過得很快樂會運動會克制自己食量雖然沒有顯著效果但我覺得已足夠在交往邁入一年左右男友開始嫌棄我的身材重點是我的身高體重一直都沒有變所以我覺得有點疑惑但我還是有漸漸增加運動數量減少食量很可惜還是沒有顯著效果....(我的體質就是這樣我試過大吃三天或是不吃三天體重都沒變)有時候告訴男友說晚餐吃了甚麼他就會開玩笑的說還吃~~或是常常捏我的肚子說肚肚~~這些都是玩笑可是他也曾說過傷人的話夏天到了原PO不會游泳也不喜愛玩水男友喜歡玩水要求我陪他我說我不喜歡男友:你根本就是因為瘦不下來才不愛玩水吧........當下真的很受傷可是想說他年紀小...(我們是姊弟戀他小我一歲半)我覺得這件事最可怕的是它已經導致我的價值觀改變了比如說原本覺得這個女生漂亮是看臉蛋但是現在是看她身材好才覺得她漂亮並且想以她為目標...或是在路上看到肉肉的女生被男友牽著摟著就會覺得為什麼她可以這麼被疼愛這麼幸福我卻不能...有很多很多的負面想法在心裡壓得我喘不過氣壓力大到連MC都沒來報到...看醫生醫生說是生活壓力大可是想想放暑假沒課業壓力哪來的壓力?想想來源也就只有這一個吧.....我該怎麼辦?好想跟他說分開一陣子讓我自己慢慢減減瘦了再說吧....
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Hardy avatarHardy2012-08-06
他好過份(對不起我罵妳男友)你可以抗議阿!!!!!那種傷人的話對女生來說很重威要跟他說或許他想要面子吧想要帶出去的女生是有超級好身材吧(我自己想的)雖然是姐弟戀但是年紀小不是藉口有人就算年紀差很多還是會好好對待女友我個人覺得可能他看見她朋友的女友還是說是她朋友說怎樣的總會有個原因導致他這樣!慢慢來有些人體質就是很難瘦我就有一點(我可能也愛吃啦)我比你更胖更矮我沒自信但我會找出我愛的運動去努力你可能就是因為一直想想要男友開心所以才會一直努力減肥可是這樣對身體很不好你也要吃的不錯運動好才是最重要的呀:)不要分開如果你很愛他就不要我本來和我男友也說過這樣的話但事後想想分開後會一直想到在一起的時光會難過這樣反而對身體更不好如果瘦了也瘦的不好看!我個人是建議多多去理解減肥的一些知識不是多運動少吃吃也是大道理喔!!像是早餐一定要吃澱粉不吃反而會變胖!多多喝水多吃蔬果讓排便順利最重要的事!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!和妳男友多多溝通和他說你不希望他這樣你會很有壓力讓他去鼓勵你跟你一起這樣會更成功加油:)...
Yedda avatarYedda2012-08-07
或許說出來看看，因為總不清楚男友的想法，而大部分的男生也總會無心的說出一些話~~~~但是自己的壓力真得很大的話，就別交了~~~總不希望一段感情是在壓力中維持下去的~~~希望妳很清楚的位自己做個決定吧~~~~甘巴爹!!!...
Frederica avatarFrederica2012-08-05
你好，如果依你的身高體重來看你其實是在理想體重的範圍內BMI值20.9，所以要改變的是妳男友嚴苛的標準，另外以下提供健康的減重觀念給你參考，希望有幫到你。文章出自鄭醫師的部落格英國減重專家提醒：減重從減壓開始！減重從心靈開始作者：【記者蘇湘雲／綜合外電報導】|台灣新生報–2012年3月2日上午12:19用想的，可以保持窈窕身材？英國營養學、運動學專家珍娜‧湯姆森最近在一本書中表示，想減重光只有控制飲食、多作運動是不夠的，最重要的是要多訓練自己的思考方式、多進行「心靈運動」，使心靈、身體多作溝通、連結，心靈就會驅使行為作出改變，這樣減重、瘦身才會出現效果。珍娜‧湯姆森接受英國「每日郵報」訪問時指出，體重過重、減肥老是失敗，多半是因為大腦不願相信身材真的可以瘦下來。有些人會認為自己本來就胖，節食只是在浪費時間，這些訊息逐漸在心裡紮根，變得牢不可破。珍娜‧湯姆森建議，要常常冥想減重成功後的外表，常想著自己減重一個月、三個月、六個月後看起來是如何健康。漂亮，盡量將自己瘦下來的樣子視覺化。。每天起床、睡覺前花一分鐘想像自己瘦下來的樣子。若創造正面情緒，更能加強信念，打心底深信自己一定會減重成功。減重時也要訂出減重目標，像「穿得下十二吋腰圍牛仔褲」、「跑一場馬拉松」等，並定下行動宣言，如「我一定會吃少一點！」、「我一定會接受訓練計畫」等，每天大聲宣讀自己的行動宣言兩次。另外，也要寫下發胖原因清單，並擬出改善方法，每天都要寫飲食日記，以提升減重成效。平常要多和減重成功的人在一起，多聽別人的經驗。千萬別用飲食作為獎勵或療癒的手段，也不要刻意不吃某些東西，刻意抑制食欲，只會讓人想要吃更多。鄭醫師補充：1.如同創造生命的奇蹟這本書所提到的：我們每一個想法都在建構我們的未來。2.要減重，必須從心理相信自己會瘦，自己很棒，值得獲得自己理想的體重目標。3.減壓進而減重的實踐方法，可以參閱「健康腦，身心沒煩惱」這本書的相關內容：http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mi...參考資料:鄭醫師的部落格/台灣新生報...
Kristin avatarKristin2012-08-08
---------------------------------------------------------------------------------我都食用B-甲殼素後,早餐我都吃三明治中餐半碗飯＋配菜有時候來碗湯晚餐吃燙青菜，有時吃冬粉，我也會搭配運動一起(看電視做一個小時)仰臥起坐.原地踏步.等等的靜態運動我覺得效果滿好的,飯前30分鐘搭配食用甲殼素它可以有效清除宿便包覆油脂腸胃蠕動和油切唷~你可以試試看喔!YAHOO超級商城/美靚活力館/甲殼素---------------------------------------------------------------------------------...
Yedda avatarYedda2012-08-06
這邊推薦一個瘦身的好方法!!我之前用過很多很多的減肥方法都沒有這個方法有效喔!因為身材是吃出來的，所以飲食習慣非常重要。當然運動也有關係，但跟吃的關連係較大。我透過寫線上飲食日記，4個半月瘦了18公斤.體脂肪降18%!!且都瘦在想要瘦的地方!!更重要的是完全不復胖!!因為我們寫的每一篇日記都有線上的健康管理顧問及系統協助我們了解我們自已的飲食習慣，非常非常的好用。不需要減重的人也可以將網站轉介給需要的朋友們。免費註冊就可以使用囉！記得要把每天三餐吃的東西通通都記錄上去，寫的愈詳細愈好！系統還會幫你分類出你吃的東西哪裡有問題喔！http://goso1.fasobook.com.tw線上飲食日記網，減重日記網...
Yuri avatarYuri2012-08-08
我告訴你你就先分吧然後瘦下來給他看他要求復合就跟他說吃屎吧~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~老娘在的時候你不珍惜~我的教練可以幫你健康的瘦下來~看我檔案喔^___^讓你可以大吃~解決心中壓力不爽~又可以輕鬆的瘦下來~給那臭男人好看~~~~...
Mia avatarMia2012-08-08
我生完孩子也瘦不回去有時候我老公也會捏著我的肚子問我什麼時候要減肥我直接回他:我很胖嗎?我瘦下來你才要擔心勒更何況這有影響我們的關西嗎?女人要改變自己的想法是很OK的可是要也是因為自己想改才改而不是為其他人就算你今天要隆胸也是為你自己這樣你懂嗎?你要好好跟他談談你的想法而不是自己在那邊承受這莫須有的壓力...
Dinah avatarDinah2012-08-06
我覺得妳男友..有一點過份耶..你有和他認真談過嗎?他知道你在減肥嗎?我比你矮160..比你輕一公斤而已..很肉..我男友之前也是會一直說我胖..開玩笑說我一直吃..會變豬..說誰誰誰的女友好瘦的..好好喔我就有難過到..就和他說我要減肥..結果他反對的要死..說他超級喜歡我肉肉的樣子..我問他為甚麼羨慕別人..他說他只是嘴癢才說的..說我胖只是有趣..就再也沒說過了..我們還是很好..所以搞不好你男友是嘴癢在開玩笑也不一定..但如果是真的..你就努力減肥吧..但不至於到要分開吧..他如果真的因為你胖而一直嫌..你會不會感到他不太真心呢?你要加油的..為自己多想想..不要把身體搞壞喔˙ˇ˙~祝你幸福~...
Sierra Rose avatarSierra Rose2012-08-09
我覺得嫌女生外表的男生真的很差勁尤其還是男朋友難道他交往前不知道你的外表嗎？說出這麼不負責任的話他有什麼理由這麼說他憑什麼嫌？本身很討厭這樣的舉動而且我覺得他會這樣說代表他有漸漸在....不喜歡你？我覺得多少有一點這點請小心我覺得女生如果不是暴肥型的真的不用太擔心自然就是美對我來說這樣的女生最美我覺得真的沒有必要為了別人的目光而做這些若弄不好反而得不償失我覺得你可以在認真想想看而且要跟男朋友說清楚你不喜歡這樣什麼的自己的感覺我覺得這是要溝通的請好好想想...