男生適合x-bike, 慢跑, 還是多燕? - 健身

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-02-16T22:33

Table of Contents

以普通男生來說

X-bike, 慢跑, 鄭多燕哪個比較推薦呢?

1) x-bike
最便宜的也要3000多, 有點吃不消
怕到時候買了發現不喜歡
還有擔心載運不便?

2)慢跑
適合的場地有點遠, 而且回家7點左右, 怕有時候太懶出門
慢跑跟快走哪個好?

3)鄭多燕
看了影片, 有很多動作都抓不到精髓
像是扭腰擺臀之類, 都不知道細部動作該怎麼做
只能跟著動個大概
另外呼吸要照自己節奏還是跟著1234, 2234那種?


目標沒要減重
純粹運動增強體力, 照顧身體健康

謝謝各位前輩不吝指教

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Tags: 健身

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2012-02-17T20:34
有心的話無論哪個都好:)
Lauren avatar
By Lauren
at 2012-02-21T13:13
買幾個啞鈴在家重訓如何?
Anthony avatar
By Anthony
at 2012-02-24T08:36
用慢跑的方式跑到適合的場地如何？
Emma avatar
By Emma
at 2012-02-25T08:45
動就對了，沒有絕對哪一個比較適合你，動就對了!
Zora avatar
By Zora
at 2012-02-26T22:30
樓上，原PO列出的三個裡面又沒有哪一個不動的選項
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2012-03-01T16:52
他是問要怎樣動，而不是問要不要動
Agnes avatar
By Agnes
at 2012-03-02T09:20
選方便能夠讓你持續運動的方式就對了
Heather avatar
By Heather
at 2012-03-04T04:31
選你覺得最有趣的那個
Una avatar
By Una
at 2012-03-05T02:50
跳繩....
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By Connor
at 2012-03-07T17:51
仰臥起做 伏地挺身 青蛙跳....我都動免錢的 習慣比較重要

台南深呼吸 團報

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By Hedy
at 2012-02-16T22:09
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請問有適合的健身車嗎？

Kristin avatar
By Kristin
at 2012-02-16T21:07
如題，因為膝蓋受傷後比較不能跑不了，加上平常工作太忙沒什麼時間運動， 想買台健身車能在家運動，小弟身高186cm，請問市面上有適合我的健身車嗎？ 因為家裡太小不能放飛輪，不知道板上推薦的X-bike 19807合不合適？謝謝！ - ...

增重遇到了瓶頸

Rachel avatar
By Rachel
at 2012-02-16T19:41
基本資料 性別：（男） 年齡：27 身高：171 體重：59 BMI：20 體脂率:16 小弟從小瘦到大 只記得高中的某個暑假過了以後 從40跳到50 體重就一直維持在那個數字 高中畢業後...大學....當兵...出社會.... 到現在即將邁入28 幾乎都一直維持在51～53之間 除了當兵最坎的 ...

扭傷可替代的運動？

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By Cara
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