男菸酒生體重狂飆 - 美體

自從上了研所後
每天過著幸福快樂又美滿的日子(誤)

體重也由大學時的58 直上 61左右

但由於都還在正常範圍內 再加上褲子緊繃度似乎也沒有上升多少
所以讓我自我感覺一直很良好.........


直到水深火熱的論文難產階段
每天就是吃喝拉撒加論文
直到某天發現自己碩一時的愛褲現在變超skinny時
站上暌違已久的體重機

赫然發現

64!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
64!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
64!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

我是個不到170的小矮人阿 哭哭


故厚顏上來求援

有沒有適合運動量低的菸酒生的減肥方式呢...........


我不求瘦回58公斤 但至少別胖到BMI將近爆表吧/_\


懇請版上先進賜教



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