番茄燉雞 菜單參考 - 減肥

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By Isabella
at 2018-01-12T16:59

Table of Contents

這次減肥料理的主食材是雞腿肉

搭配番茄悶燉出酸甜的滋味

看影片 https://youtu.be/Jsz8cYg_Y8I

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營養概算（一份，影片中唯一份）：

熱量 435大卡

蛋白質 26公克

脂肪 27公克

碳水 22.8公克

(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫)

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食材：

雞腿肉 1支

牛番茄 1顆

洋蔥 半顆

蔥 1支

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花費 約100元

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製作時間 20分鐘

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Tags: 減肥

All Comments

Delia avatar
By Delia
at 2018-01-14T06:11
每週都在期待新菜色xdd
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By Kristin
at 2018-01-14T08:32
推 這時候光是看到食譜都餓了
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By Eden
at 2018-01-18T00:29
看煙冒的好像有聞到香味的感覺
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By Delia
at 2018-01-22T10:19
已訂閱
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By Doris
at 2018-01-24T03:52
推推
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at 2018-01-24T23:30
有放油？
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By Kumar
at 2018-01-29T01:31
推
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at 2018-02-02T05:23
推推
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By Jake
at 2018-02-03T18:19
推一個 期待新菜色
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By Kristin
at 2018-02-04T20:40
推

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By Gilbert
at 2018-01-11T03:47
減肥遇到停滯期該怎麼做?

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By Skylar DavisLinda
at 2018-01-10T14:45
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By Barb Cronin
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By Rachel
at 2018-01-08T19:16
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By Tom
at 2018-01-08T17:20
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