當你的朋友都很會吃時你都怎麼辦？ - 健身

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By Queena
at 2011-12-25T00:44

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自從光輝十月一攤接著一攤的喜宴，牛仔褲已經有點緊，尤其是腰臀連結處那兩塊肥肉

(請問那部分的肉要怎麼稱呼阿？？？哪種運動最能幫助消除阿？)

積極運動也不像過去一樣輕鬆減回去原本體重....= =


轉眼間到了年底，又是和好朋友,親戚聚餐/公司吃尾牙的日子

(雖然知道要控制，但社交活動還是一樣要參加人生才會快樂阿~~)


我很注意體重，有運動習慣，但因為易胖體質，所以飲食還算節制，

頂多MC前來那一陣子較瘋狂＠＠

而我的朋友大概分為兩類：
1.很會吃但不在意體重 2.很會吃但不胖


和他們出去時看到我吃不多

有的人說：你怎麼吃那麼少，減什麼肥阿
有的人(特別是長輩)會關心然後說：多吃一點多吃一點...

雖然我心裡想說：我在控制關你們什麼事，但為了不想一直聽到那種囉唆話

而且我自己會覺得大家都在吃東西，我如果一個人停下來不吃很怪....

所以和他們出去時我都會不自覺配合他們一直在吃（以避免冷場）

再加上我吃東西又比較快，一樣時間一定吃的比別人多，也因此常常不小心吃過量...

吃完就會很懊悔......唉～～好煩喔....


我目前想到的方法：

規定自己每口咀嚼50下來拖延時間，同樣時間一定吃得比較少，

嘴巴有東西別人也不會一直該該叫(或許有的真的是出於關心....)


想請問各位有沒有人遇到過跟我一樣的類似問題呢？

你們都怎麼解決呢？

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Tags: 健身

All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2011-12-29T01:40
上次去吃喜酒時，全桌都停下來了，只剩我筷子還在動囧>
Liam avatar
By Liam
at 2011-12-31T05:56
有認真運動的習慣 就不用怕嚕...
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By Ingrid
at 2012-01-04T05:27
多吃多少 多運動幾分鐘 也算降低罪惡感吧
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By Una
at 2012-01-04T20:18
多吃多動就不怕了~~ 我食量比男生還大= =
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By Andy
at 2012-01-06T23:43
愛之把？
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By Steve
at 2012-01-08T05:41
為了多吃!那就多動吧XD
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By Harry
at 2012-01-09T06:30
很多說很會吃不胖的 都躲在家裡狂運動
Gary avatar
By Gary
at 2012-01-14T05:15
腰間贅肉? 就游泳圈啊~
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By Olga
at 2012-01-15T11:34
自己的人生自己負責 為什麼要理會他人 這又不是大是大非
的問題
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-01-20T03:57
有規律的運動 其實不用擔心這種偶爾的大魚大肉...
Dinah avatar
By Dinah
at 2012-01-20T20:48
小弟開始減肥就沒飯咖了....XD
Ivy avatar
By Ivy
at 2012-01-25T14:54
實際上真的有易胖體質這回事嗎？挺好奇的
Oliver avatar
By Oliver
at 2012-01-29T22:34
都有吃不胖體質了 有易胖體質也不奇怪阿
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-01-30T13:41
吃了一千卡，會自動變成一千五嗎？還是身體耗能少？
Yedda avatar
By Yedda
at 2012-02-03T11:12
天真的人真不少
Odelette avatar
By Odelette
at 2012-02-08T06:35
代謝低的就是易胖體質啊
Jacky avatar
By Jacky
at 2012-02-11T19:31
那就多運動一點啊 不然就說你在減肥就好了 很奇怪嗎= =
Quanna avatar
By Quanna
at 2012-02-14T12:04
腰臀連結處那兩塊肥肉...muffin...
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2012-02-16T15:18
那你就要比他們會吃 這樣吃合菜才不會虧到
Olga avatar
By Olga
at 2012-02-17T23:03
我是朋友群裡胃最小又最胖的人 每次吃不下他們就說減啥肥
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-02-19T16:04
我是朋友圈裡吃最多的o_o 就吃阿 運動一下子就好了
Annie avatar
By Annie
at 2012-02-21T05:05
我有個瘦子朋友170體重40出頭，三餐消夜點心都不胖
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By Belly
at 2012-02-22T08:32
去吃燒烤也是狂吃，但她本人很苦惱這種體質
Regina avatar
By Regina
at 2012-02-23T12:39
不是基代太高就是吸收太差
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-02-24T12:04
多運動~
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By Kama
at 2012-02-26T19:00
我每次吃飯都是全桌都停了 只有我筷子還在動....
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By Linda
at 2012-03-01T22:56
多咬幾下那種方法還不錯呀，咬很久就可以吃比較少了。
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By Caitlin
at 2012-03-06T13:05
我現在因為都咬很多下，都是最晚停筷的那個人XD
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By Sandy
at 2012-03-10T17:31
我都是全部裡面吃到最後的XDDD
Regina avatar
By Regina
at 2012-03-11T20:33
做你真正想做的事阿
Edwina avatar
By Edwina
at 2012-03-14T06:56
出去吃合菜就吃慢一點，免得受到長輩的殷切關心 囧
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By Emma
at 2012-03-15T14:02
吃慢一點不但健康，而且還有一直碗裡有東西..不斷有在吃的
假象:D 用這招就不錯啦~很簡單的

運動時間有點晚

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By Susan
at 2011-12-23T22:56
原PO是學生 白天上課 晚上打工 可以運動的時間大概是晚上11點多了 基本上是一天重訓一天有氧 之前上過健身房 所以在家裡自己做還OK 不過因為時間太晚 運動前會猶豫要不要先吃點東西..這就變消夜了阿 囧 但不吃東西又覺得怪怪的..現在是重訓和有氧後會喝牛奶啦 大概兩點多睡覺 所以離運動時間有點距離 ...

請問慢跑用緊身褲

Leila avatar
By Leila
at 2011-12-23T17:57
想買長跑用的緊身褲 (有支持作用的那種) 請問是否有推薦的店家或網路商店可以購買? 謝謝~ - ...

減重經驗調查(p幣發送完畢~感謝大家:)

Regina avatar
By Regina
at 2011-12-23T15:11
(問卷文已徵得版主同意) 各位版友大家好~ 我們是陽明大學牙醫系的學生 因我們有一門課and#34;公共衛生學and#34;要製作期末報告 我們的主題是and#34;減重經驗分享and#34; 因此我們設計了一份有關減重的問卷 想要根據這些資料做統計、分析 為了能達到足夠的樣本數 在此懇請各位 ...

市面上販售的果糖or果寡糖..?

Mary avatar
By Mary
at 2011-12-23T13:24
有人說果糖很好 也有人說果糖很不好 果糖是不是有很多種呢? 果寡糖是不是和果糖不一樣?? 像市面上就有豐年果糖 還有台糖果寡糖 甚至還有一些標榜是有機寡糖 atat 我爸有輕微的糖尿病 體脂肪也超量 所以我家用糖都要特別小心 最近他看電視上潘懷宗代言台糖果寡糖 就說果寡糖很好 他以後都要加這種糖 ...

手臂太粗

Kyle avatar
By Kyle
at 2011-12-23T10:25
來吧 簡單講 就是因為手臂的其他地方肌肉量太少 所以一點點的三角加上上面包的油 你才會覺得他特別顯眼礙眼 要處理這種問題 我們有3個解決方向 最根本簡單迅速的就是從心理面著手=andgt; 不嚴重啦 忘了吧 繼續好好過日子 如果你需要照片說服你 我想不管是蝴蝶袖本尊還是美麗的2頭肌本人 因該都很好找到 ...