運動時間有點晚 - 健身

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By Susan
at 2011-12-23T22:56

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原PO是學生 白天上課 晚上打工 可以運動的時間大概是晚上11點多了

基本上是一天重訓一天有氧 之前上過健身房 所以在家裡自己做還OK

不過因為時間太晚 運動前會猶豫要不要先吃點東西..這就變消夜了阿 囧

但不吃東西又覺得怪怪的..現在是重訓和有氧後會喝牛奶啦

大概兩點多睡覺 所以離運動時間有點距離 這就造成更想吃東西的原因XD


不知道這個時間運動前後要不要吃東西 如果吃要吃什麼比較好啊？沒味道的乾
糧餅乾之類的？

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Tags: 健身

All Comments

Queena avatar
By Queena
at 2011-12-25T09:17
把運動時間變成早上 還可以順便調整睡眠時間 問題就解決瞭
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-12-29T22:11
饅頭.白煮蛋.嬰兒米餅(1%油脂).優酪乳.泡麵(這我吃的)..
Iris avatar
By Iris
at 2011-12-31T21:19
改時間滿難的..XD 吃饅頭感覺不錯耶
Blanche avatar
By Blanche
at 2012-01-02T22:09
之前待台南,剛好運動完出來可以買饅頭夾蛋(開晚上到早上的)
配個熱豆漿,也挺OK的...
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By Zora
at 2012-01-03T10:58
泡麵好嗎@@?
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By Olivia
at 2012-01-04T20:19
等到你運動量跟貓大一樣,你就可以吃啦XDDDD
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By Zenobia
at 2012-01-07T05:56
我都吃pizza
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By Delia
at 2012-01-09T20:04
兩天沒動了...繼續邁向第三天...
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By Megan
at 2012-01-10T15:15
昨天慢跑熱身做不夠，結果腳底有點發炎，現在靜養中囧>
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By Kumar
at 2012-01-13T08:38
我半夜1點吃晚餐，2點運動，5點睡覺，你可以吃一點小東西

請問慢跑用緊身褲

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By Leila
at 2011-12-23T17:57
想買長跑用的緊身褲 (有支持作用的那種) 請問是否有推薦的店家或網路商店可以購買? 謝謝~ - ...

減重經驗調查(p幣發送完畢~感謝大家:)

Regina avatar
By Regina
at 2011-12-23T15:11
(問卷文已徵得版主同意) 各位版友大家好~ 我們是陽明大學牙醫系的學生 因我們有一門課and#34;公共衛生學and#34;要製作期末報告 我們的主題是and#34;減重經驗分享and#34; 因此我們設計了一份有關減重的問卷 想要根據這些資料做統計、分析 為了能達到足夠的樣本數 在此懇請各位 ...

市面上販售的果糖or果寡糖..?

Mary avatar
By Mary
at 2011-12-23T13:24
有人說果糖很好 也有人說果糖很不好 果糖是不是有很多種呢? 果寡糖是不是和果糖不一樣?? 像市面上就有豐年果糖 還有台糖果寡糖 甚至還有一些標榜是有機寡糖 atat 我爸有輕微的糖尿病 體脂肪也超量 所以我家用糖都要特別小心 最近他看電視上潘懷宗代言台糖果寡糖 就說果寡糖很好 他以後都要加這種糖 ...

手臂太粗

Kyle avatar
By Kyle
at 2011-12-23T10:25
來吧 簡單講 就是因為手臂的其他地方肌肉量太少 所以一點點的三角加上上面包的油 你才會覺得他特別顯眼礙眼 要處理這種問題 我們有3個解決方向 最根本簡單迅速的就是從心理面著手=andgt; 不嚴重啦 忘了吧 繼續好好過日子 如果你需要照片說服你 我想不管是蝴蝶袖本尊還是美麗的2頭肌本人 因該都很好找到 ...

手臂太粗

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-12-23T00:33
一直以來我很困擾我的手臂 怕說沒真相 所以附圖 http://ppt.cc/dAsy http://ppt.cc/rjkK 一直以來我以為那是肌肉 因為是硬的andgt;andlt; 請問 這是肌肉還是脂肪一and#34;一 那如果要把紅色圈起來的地方消除 那要怎麼做 拜託救救我吧QQ - ...