當體重不變 體脂下降時..... - 健身

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By Quintina
at 2010-05-21T15:20

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這樣是好的嗎~~~有確實減到脂肪嗎

我目前運動將近二個月(一星期四天快走 騎健身車 30到60分鐘不等 )

每天早上起來 上完廁所後一定會量體重 並紀錄下來

我的體脂計會顯示體重 體脂和體內水分

雖然體重幾乎沒有減輕 但體脂率有下降

但是當體脂率下降時 體內水分就會上升

因此我很懷疑 這會不會只是水腫而已(可能前一天喝較多水的關係)

其實脂肪並沒有因此變小....(難過~~~~)

雖然我穿褲子有稍微鬆一點點點.....(也可能是褲子穿鬆了)


題外話...每當氣餒時 就會去看同學的部落格

看到人家當媽了 身材還是很好 就會燃起鬥志!!!!!!!

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Tags: 健身

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-05-23T00:46
身體不是由水和脂肪組合成的嗎 脂肪少了水當然就多啊
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-05-26T17:52
以上是我的猜測而已啦 還有請專業的來
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By Quanna
at 2010-05-26T22:25
因為我懷疑只是水分增加 但脂肪仍是沒有變小
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By Tom
at 2010-05-30T17:55
把體脂率乘上體重是總體脂肪重 體重不變 體脂率下降
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-06-03T04:18
總體脂肪是有下降的 增加體重的部份是水囉
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By Anthony
at 2010-06-05T23:09
體重容易因為吃東西上廁所改變 建議換算成總體脂肪"重"
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By Sarah
at 2010-06-08T02:43
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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By Rebecca
at 2010-06-11T19:28
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

請問泡麵算不算熱量低的食物?

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By Hedda
at 2010-05-21T14:32
※ 引述《MaYinJo (我不是只會跑步游泳啦!!)》之銘言： : 標題: [閒聊] 請問泡麵算不算熱量低的食物? : 時間: Thu May 20 18:20:18 2010 : 泡麵是方便性很高的食物 : 想吃東西填一下肚子 可是又不想出門時的聖品 : 昨天夜裡肚子實在太餓 就吃了一碗泡麵(來一客) X ...

吐司抹醬

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By Lucy
at 2010-05-21T12:47
※ 引述《TiauEX (跳)》之銘言： : 早餐店內常有的吐司/三明治 上面抹上類似巧克力或是抹茶的醬還有豆沙包之類的東西 : 早餐吃這個會太甜嗎? 這2個禮拜有時候都會吃饅頭/銀絲卷+這個 : 另外 熱狗也是很糟糕的東西嗎= =? 1.土司（薄）2片=150卡 (約等於半碗飯) 2.每個人對甜的接受度不 ...

該繼續有氧嗎

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By Frederica
at 2010-05-21T10:16
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X-bike如何瘦大腿?正確騎法？

Edwina avatar
By Edwina
at 2010-05-21T02:38
身高168..腿長又屬於短腿一族... 目前是將坐墊高度調在露出3個孔洞的位置(19807) 因為如果露出最多4個孔洞的話...坐墊就會有一種懸空的搖晃感 很恐怖... 訓練一陣子 覺得好像都是膝蓋和小腿比較痠 最想瘦的大腿內側 不知道為什麼運動完都沒有痠的感覺 目前騎乘的姿勢,是依照爬文心得的理解 ...

早餐後運動

Hedda avatar
By Hedda
at 2010-05-21T00:43
之前po 過一篇減肥文 目前也正在持續的努力當中 每天早上就是跑健身房這樣 可是我有個疑問 上來請版上的大家替我解惑這樣 我每天早上大概八點半或是九點起床 然後吃早餐 就是喝一罐果汁或牛奶 十點左右就去上健身房 之前剛開始上健身房的時候 每天一定會吃早餐 就是除了果汁和牛奶以外會在吃早餐店的早 ...