痛風人的蛋白質攝取 - 健身

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By Agatha
at 2016-12-28T18:06

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本人有痛風並且有重訓習慣

雖然覺得自己痛風不是很嚴重 目前大約兩年會小發作一次 沒有在吃降尿酸藥物

想要問問版友有沒有和我一樣是痛風 蛋白質攝取的來源都從哪些食物

我的蛋白質來源還是從動物性蛋白質來比較多
（瘦肉 魚 和蛋），另外每天都會喝無糖豆漿

同樣有在重訓也有痛風的朋友覺得瘦肉其實普林沒有想像中的多，最恐怖的還是啤酒和海鮮

痛風之友分享一下吧



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Tags: 健身

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2016-12-29T17:54
雞胸肉最乾淨
James avatar
By James
at 2017-01-03T16:01
我有時也會痛風，只怕啤酒和火鍋湯底（一週吃兩次以
上）其他肉類、海鮮、豆類、香菇怎麼吃都不會欸...
Liam avatar
By Liam
at 2017-01-08T14:14
豆類我聽腎臟科醫生說其實不會引起痛風，樓上海鮮都不會
那應該很不嚴重啦哈哈
Mia avatar
By Mia
at 2017-01-12T07:31
水多喝比較重要
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By Kelly
at 2017-01-15T04:50
每天喝3000以上後就3年沒發作了
Mason avatar
By Mason
at 2017-01-19T10:51
水喝多後少發作+1 除了麻辣鍋隔天有小感之外其他還好
我有為了喝乳清對痛風有沒有影響去看過門診抽血
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By Donna
at 2017-01-24T09:56
報告出來 使用乳清前後 血液中尿酸值並沒有明顯變化
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By Kumar
at 2017-01-28T00:53
只是醫生還是建議不要太過誇張的過量 我目前約1.5倍
Quintina avatar
By Quintina
at 2017-02-01T21:31
痛風跟碳水比較有關
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By Olga
at 2017-02-02T04:32
有人吃到2.0的嗎？
Bethany avatar
By Bethany
at 2017-02-07T01:09
請問一下p大是喝完多久抽血的？
Charlie avatar
By Charlie
at 2017-02-09T19:53
痛風跟高普林食物比較有關
Selena avatar
By Selena
at 2017-02-11T17:16
大概喝了兩個多月有
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By Damian
at 2017-02-15T01:57
多喝水就好

（幹文）地球上站隻猩猩的健身房名不虛傳

Agnes avatar
By Agnes
at 2016-12-28T16:23
原文43 我現在WG是用的蠻開心的(剛好在家樓下而已) 但是來分享一下入會後超幹的第一個月 報名後就先做Inbody，後續就像前面幾篇那樣點出你的問題推銷 不過他送的兩堂體適能課我遲不預約，接下來就事一個月不斷接到電話 大概三天一通叫我預約體適能，中間還摻雜著叫我入會的電話(拎北都入會快一個月了..) 更誇 ...

Gymshark台灣有實體店面嗎?

Catherine avatar
By Catherine
at 2016-12-28T13:55
各位板上健力三項總合超過1000的大大好 小弟想請問台灣哪裡有Gymshark實體店面呢? 不知道有沒有提供試穿服務? 網購怕怕的呀，怕花了大筆錢結果尺寸不合 QQ 謝謝各位大大的回答 - ...

（幹文）地球上站隻猩猩的健身房名不虛傳

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By Freda
at 2016-12-28T13:53
※ 引述《howardgj94 (飄飄渺渺所為誰)》之銘言： : 先附上inbody : http://i.imgur.com/RRPLu6M.jpg : 然後，我連續兩天差不多時間量，第二天肌肉量掉了一公斤以上，體重還輕了一點… : 所以這數據真的看看就好。 : 我聽說，inbody的測量方式，會高估體脂低 ...

力量的成長？

Linda avatar
By Linda
at 2016-12-28T13:02
我幾年前待過健身房 因為要減肥，報過3個月的 這一次想要認真練 今年11/1第一天 沒想到健身版現在風氣這麼差 好好問個問題 一直被噓 要打臉影片什麼的 問個問題要這麼不客氣回應 還有人去查過去文章說我練五年練嘴巴。 練五年可能這種身材嗎 http://i.imgur.com/O5QUYv5.jpg 不 ...

重訓三個月之變化量

David avatar
By David
at 2016-12-28T12:31
我是一個胖子 103KG 左右 加入成吉 得到第一次inbody的數字 體脂28趴左右 http://i.imgur.com/17t0spb.jpg 三個月期間 練 胸+三頭.肩+腹.背+二頭 沒有 腿 每次訓練40分到1小時 一星期練五天 有兩天是隨機休息日 昨天被朋友抓去WG 跟他一 ...