痛風的人該怎麼補充蛋白質？ - 健身

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-07-08T21:30

Table of Contents

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我弟一直有做重訓的習慣
日前不小心喝了豆漿痛風發作
醫生叫他肉和魚都先別吃
這樣該如何補充到重訓所需的蛋白質呢？

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Tags: 健身

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2013-07-10T07:19
吃蛋阿
Harry avatar
By Harry
at 2013-07-10T16:11
乳清蛋白？
Edwina avatar
By Edwina
at 2013-07-14T01:45
先把身體顧好再訓練吧...
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-07-16T07:52
我本身也會痛風,但我不確定痛風跟蛋白質攝取有無關系,
我只知道跟普林的攝取多寡有關,我痛風在規律運動後很
少發作(我有在重訓也有在慢跑), 其實這之後我不會去規
避普林值高的食物(海鮮...等),但當然我也不會多吃,之
後讓我發病的狀況通常是飲水量不足,所以我會比較注意
Mia avatar
By Mia
at 2013-07-20T09:08
飲水,給你做參考
Leila avatar
By Leila
at 2013-07-21T09:47
痛風請避普林高食物+1
規律運動+水喝夠才是健康之道
Susan avatar
By Susan
at 2013-07-26T02:50
其實不然是豆漿導致痛風發作 可能只是剛好而已
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-07-26T20:47
當然急性發作期 中高普林類的都應限制攝取
Lydia avatar
By Lydia
at 2013-07-29T21:14
也不建議完成不吃蛋白質 肌肉若分解 也容易尿酸高
Edith avatar
By Edith
at 2013-07-31T05:05
所以就依正常飲食 多喝水 適量的蛋白質 不額外補充
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-08-03T15:27
有痛風病史的人 平時不需要說啥豆類香菇不能吃
Robert avatar
By Robert
at 2013-08-07T07:21
適量攝取及可 只有兩樣東西要特別注意
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By Vanessa
at 2013-08-09T01:15
1.酒類 2.濃縮的湯類(魯肉汁 火鍋湯底之類的)
Dora avatar
By Dora
at 2013-08-10T21:41
推樓上！總之，有運動時，水份要酌情增加，而減重速度
Agnes avatar
By Agnes
at 2013-08-11T06:17
不宜過快，以免體組織崩解誘發痛風
Michael avatar
By Michael
at 2013-08-15T00:03
我就是組織崩解誘發痛風..(泣)
Una avatar
By Una
at 2013-08-15T06:11
謝謝大家^^

做了2天電腦人氣管旁有點拉傷的感覺？

Eartha avatar
By Eartha
at 2013-07-08T21:26
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 做了2天的電腦人 目前最後一個動作沒 ...

游泳好像不是非常有效

Edwina avatar
By Edwina
at 2013-07-08T18:50
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 最近因為天氣熱 便把每天下午的跑步4 ...

地中海飲食守護妳的健康美麗 好吃又能瘦

Heather avatar
By Heather
at 2013-07-08T18:34
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 圖文好讀版：http://goo.gl/fi4Ld 親愛的女人 ...

兩個月是否能減重？

Caroline avatar
By Caroline
at 2013-07-08T16:50
※ 引述《davij234567 (Fly 駭)》之銘言： : 我是男生 身高170 體重83 : 我想在暑假這兩個月瘦剩75 : 請問是否有辦法 : 我還是個學生 沒辦法以飲食控制 : 只能少吃 : 現在晚上會去跑步 騎騎腳踏車 : 這些運動完回到家還會做仰臥起坐 : 想要有瘦又有練到身體 : 以兩 ...

鄭雲龍‧專業教練脊椎研習‧7/14在台中

Anthony avatar
By Anthony
at 2013-07-08T15:50
機構名稱：身體智慧有限公司 及 遇見純淨瑜伽中心 課程內容描述： 每一位體適能教練、身心工作者都責任重大， 我們總是面對形形色色，各種不同經歷的身體。 而人體機制是這麼的複雜，脊椎尤其是。 ──或許眼前的身體，有長期下背痛困擾、脊椎曾經斷裂、有椎間盤突出、脊椎側彎…… 該怎麼協助他復原、矯正、漸趨健康？ ...