痠痛不對稱 - 健身

By Margaret
at 2008-11-05T13:04

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想請問一下，
如果練完後的痠痛竟然是不對稱的
比如練背，
左邊是菱形肌比較痠，
右邊卻是闊背比較酸，

這樣是代表我出力姿勢有跑掉，
還是只是因為我痠痛那部份的肌力比較弱呢~~
3Q~~

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Tags: 健身

All Comments

By Zora
at 2008-11-06T01:05

我滑輪下拉後也是不對稱酸做時感覺右手出比較多力 = =

By Ivy
at 2008-11-07T17:38

這種時候要怎麼辦阿? 是不是作輕一點盡量讓另一邊出力

By Iris
at 2008-11-09T04:34

換輕點的重量手不要緊握不會滑掉就好然後用背慢慢的出力

By George
at 2008-11-11T22:27

透過緩慢的過程感受出力的肌群同時注意姿勢是否不對或走樣

By Susan
at 2008-11-16T00:04

在練之前我都會先抓感覺對不對確認一下感覺

By Jake
at 2008-11-17T07:34

恩恩，感謝!

By Gary
at 2008-11-21T20:14

建議看著鏡子確定動作沒有一邊高一邊低...

By Edward Lewis
at 2008-11-22T07:37

恩恩，感謝!

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By Connor
at 2008-11-05T04:21

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