健身痠痛不對稱 - 健身Margaret · 2008-11-05Table of ContentsPostCommentsRelated Posts 想請問一下, 如果練完後的痠痛竟然是不對稱的 比如練背, 左邊是菱形肌比較痠, 右邊卻是闊背比較酸, 這樣是代表我出力姿勢有跑掉, 還是只是因為我痠痛那部份的肌力比較弱呢~~ 3Q~~ -- 健身All CommentsZora2008-11-06我滑輪下拉後也是不對稱酸 做時感覺右手出比較多力 = =Ivy2008-11-07這種時候要怎麼辦阿? 是不是作輕一點盡量讓另一邊出力Iris2008-11-09換輕點的重量手不要緊握不會滑掉就好然後用背慢慢的出力George2008-11-11透過緩慢的過程感受出力的肌群同時注意姿勢是否不對或走樣Susan2008-11-16在練之前我都會先抓感覺對不對 確認一下感覺Jake2008-11-17恩恩,感謝!Gary2008-11-21建議看著鏡子 確定動作沒有一邊高一邊低...Edward Lewis2008-11-22恩恩,感謝!Related Posts肌肉男「通殺」 比女體受歡迎身材待批 請小力滑輪下拉請問只有亞呤要怎麼練胸肌終於練史密斯有感覺練到胸肌了
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