瘦20公斤 voca最高興自己可以彎腰綁鞋帶 - 減肥

新聞來源：http://blog.liontravel.com/stephaniechen/post/4268/1721/47166


新聞內容：

「我現在終於可以自己彎下腰來綁鞋帶了！」瘦了快25公斤的Voca高興地向大家展示
他可以輕鬆自己綁鞋帶的喜悅，這在以前對他來說可是不可能的任務呢！?

參加玉米減重的Voca原本體重破百，8周減重計劃中一口氣瘦了20.9公斤，目前他仍持續
實施玉米減肥計劃，已瘦了25公斤，昨（12）日他特別帶了減肥前的褲子來到現場，
雖然他看起來還是有點胖，但是和8周前未減肥時穿的褲子相比，現在的腰圍足足比之前小
了至少10吋。

但也要搭配運動，才能讓瘦身更加有效，Voca說他工作忙沒時間運動，彰化基督教醫院院
體重管理及糖尿病健康管理中心執行長謝明家建議他把車停遠一點，多走路為運動，他本
來偏高的血糖降到正常值，而且通車時從板橋車站跑到月台，也不會氣喘如牛了。



心得／討論／相關文獻：

我覺得可以八個禮拜瘦那麼多真的挺厲害的

原來只要改變一下飲食的習慣,用玉米來代替飯

攝取足夠澱粉又少了一半熱量再加上運動

我想誰都可以做到!!

這個男生剛好我朋友也認識,聽說他以前連喝水都會胖

現在可以這樣他說他很感謝公司要他去參加

不然原本過胖身體還一度拉警報,

看來玉米健康管理法我也可以試試看了

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