瘦不了的錯誤 - 美體

剛剛在逛博客來的時候發現一本最近出的新書

瘦不了的錯誤：營養學博士教你正確減重不復胖！
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010476181

可以先看一下編輯手札瞭解一下

再看下面的目錄就可以發現都是一些想減肥的人會有的錯誤觀念

例如運動迷思篇可以看到以下幾個


01.仰臥起坐可以消腹部脂肪？
02 一旦運動後沒有運動，肌肉都會變成脂肪？
08 運動一定要流汗才會瘦？

都是BB版比較常出現的

套一句廣告台詞

聽大家說不如聽專家說

準備減肥之前可以找這本書看一下

檢查自己的觀念哪裡有錯誤

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