瘦小腿前的步驟 令我納悶 - 美體

因為 蘿蔔腿 的問題一直困擾著我

所以這幾天爬文 看了許多消除蘿蔔腿的方法

很多人說做 有氧運動 的效果是最好的

我也去找了影片來做

http://www.youtube.com/watch?v=5qgLjOgakSg




我的疑問是

我的小腿 感覺裡面有個 硬塊

我花了很久的時間按摩 終於把大部分的肌肉 按軟

但最裡面的硬塊 卻還在 要把它 按軟似乎很難


藉著有氧運動 是讓小腿伸展

但 我個人覺得 在伸展拉筋做完後

我覺得我的小腿更緊實 那不就是 我的小腿又變硬了(肌肉也變更硬..)

那我當初把它們按軟又為了甚麼呢?

很多文章都說 要按摩呀....把那些肌肉按軟呀...


我實在不懂..... 那做這些伸展拉筋的運動 是把肌肉拉到哪去了呢???


好矛盾.....



希望有人能幫我解惑


謝謝^^

--