瘦身 - 美體

By Bennie
at 2009-01-19T11:54

Table of Contents

早餐正常吃
中餐吃水煮青菜、肉還有冬粉
晚餐正常吃但是只吃八分飽
稍後吃些水果

一天預計跑差不多兩千公尺
因為身體的關係所以可能會跑跑走走之類的@@
可是一定會持續超過30分鐘

請問這樣子有可能在一個月內瘦到4-5公斤嗎

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雲，該往何處飄去？

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Tags: 美體

All Comments

By Daph Bay
at 2009-01-20T17:48

沒辦法吧

By John
at 2009-01-21T11:21

中晚對調如果你是60公斤以上的女生有可能...

By Victoria
at 2009-01-23T13:12

前提在不要太高(身高) 也就是說要真的"胖"

By Blanche
at 2009-01-24T09:50

身高162算高嗎@@

By Elvira
at 2009-01-24T11:32

如果是162/60up的話晚餐5點左右吃完應該可以瘦個3~4

By Bethany
at 2009-01-26T04:51

希望對您有幫助 http://go2.tw/goz

By Noah
at 2009-01-26T15:40

希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

X-Bike 19807的怪聲

By Michael
at 2009-01-19T09:24

12/22合購的那批.買不到1個月.之前就有怪聲但不嚴重. 最近3天開始.幾乎每次騎每次都有怪聲.已經忍受不了了. 確定不是座墊的磨擦聲.感覺是從黑色轉軸處傳出來的.不太像踏板的問題. 當初是看介紹說外銷日本.台灣製造. 而且騎了2個禮拜覺得還不錯.1/8又合購一台讓家人騎. 已經被念買2台幹麻.現在這麼快就 ...

情侶二人修長腿

By Valerie
at 2009-01-19T08:10

圖文版 http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/6939573 　　隨著年齡的增長，運動能力大幅度下降，如果不加強腿部力量，以後應付日常生活都會困難重重，甚至可能發展成為髖關節、膝關節、踝關節的病變。腿部力量的加強可以防止行動變得遲緩，步行速度降低，步子邁得越來越 ...

我的減重計畫正不正確呢?

By Daniel
at 2009-01-19T01:42

最近看了很多關於減重的文章以為自己已經是在用最正確的減重方式了但是在我爬了貴版以及fitness的許多文章後我.........囧老實說現在有點不知所措已經不知道該怎麼做才是對的了想請各位版友幫忙看一下我的飲食及運動狀況是不是有哪裡需要改變? 麻煩大家了! ＊基本資料＊身高：164~166 ...

關於宵夜

By Sandy
at 2009-01-19T01:39

寒假想減個三~五公斤現在每天晚上持續的跑步早上通常爬不起來中餐晚餐不禁口但不吃油炸飲料吃大量水果午晚餐後請問一下宵夜如果嘴饞的話可以吃水果嗎？剛剛好餓吃了三顆棗子+一顆橘子好像過量了orz - ...

x-bike跟wii

By Caroline
at 2009-01-19T01:03

最近一直在想要買x-bike還是要買wii 看到wii的廣告覺得很心動可是板上的大大們都很推薦x-bike 所以一直很苦惱究竟哪個比較好?? 有沒有大大有用過wii呢?? - ...

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