瘦身方法請教 - 健身

By Michael
at 2020-04-06T02:30

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我170公分 79公斤
個人是覺得有點胖
三項總合430也有點做太重了
想問一下跟著影片裡的健身專家一起練有效嗎
我本身也是很懶應該很適合懶人瘦身法

https://youtu.be/STeG2oz48Yw

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Tags: 健身

All Comments

By Isla
at 2020-04-09T23:49

懶人瘦身最快方法是截肢

By Lydia
at 2020-04-12T14:32

不要來問這種低能問題

By Donna
at 2020-04-14T11:56

火化變一壇超輕樓下推薦的

By Vanessa
at 2020-04-18T01:40

人家有本事開課，當然有效

By Ina
at 2020-04-21T23:49

推薦你看kimiko應該更有效喔

By Selena
at 2020-04-23T09:30

讓你一項都贏你別出來丟臉

By Yedda
at 2020-04-27T19:48

懶的吃就會瘦啦

By Damian
at 2020-04-28T11:18

每天跑個20分鐘比較有效啦

By Candice
at 2020-04-30T19:46

廢文

By Daniel
at 2020-05-05T14:26

三項這樣進步不夠快多發幾篇會更快

By Tristan Cohan
at 2020-05-07T20:23

By Rae
at 2020-05-11T19:35

懶喔? 都不要吃都躺臥在床讓你瘦到不要不要

By Blanche
at 2020-05-12T19:59

潘諾迪是舞蹈老師吧？

By Odelette
at 2020-05-13T16:20

哈哈哈哈哈

By Tom
at 2020-05-17T23:29

潘還有在教有氧吧我看他粉專還有個稱號叫啥台灣有氧天
王的

肚子上的折痕

By William
at 2020-04-05T22:51

https://i.imgur.com/kzHSyc4.jpg 這問題困擾我很久了，肚子上的這個折痕，看其他癱軟坐在椅子上比我還胖的人都沒有，在想哪個部位活動度不足造成。請問肚子有線的你們，坐姿體前彎跟我一樣從側面看下背部很平的嗎？這樣我要做什麼來改善這樣的情況？ https://i.imgur.c ...

倉庫出租組home gym

By Anthony
at 2020-04-05T20:18

最簡單的解決方式是調整早起! 早上06:00保證沒人跟你搶器材, 這樣也就不擔心器材的問題不然其實在家做其他的訓練例如伸展跑步都是不錯的訓練簡單買個啞鈴都好! ※ 引述《devil0409 (白夜叉)》之銘言： : 如標題請問台北是否有那種倉庫出租供重訓重要三項用看網路上的資訊不是太大就是只能 ...

因為特殊原因只能有氧完才重訓

By Zora
at 2020-04-05T19:18

其實我覺得不用想太多，練就對了。會強調先重訓後有氧，是希望你的身體在一個好的狀態去訓練，有的人光是有氧完就喘的要死了，那當然會影響重訓表現阿，如果你的有氧強度沒有一直提升，你做完之後也很輕鬆，有氧就只是你的熱身罷了，沒有因為有氧而影響重訓表現的話，那其實先後順序我覺得沒差。很多人剛開始接觸的時候， ...

彈力帶掉色是否表示不耐用

By Andy
at 2020-04-05T17:53

本魯約三個多禮拜前去迪卡儂買一條伸縮力度最小的伸縮帶今天使用的時候感覺外層好像灰灰沙沙的拿衛生紙一擦，發現把它外層的青綠色也擦到了衛生紙上面這種情況是否代表可能品質不是很好? 掉色是否表示使用壽命已經開始大幅下降? 還是其實這現象很正常，只是自己多想了? 其實是第一次接觸到伸縮帶所以一直很擔心會 ...

住高雄榮總附近想請教練

By Zora
at 2020-04-05T17:25

如題希望離醫院可以近一點另外爬文看到很推武士健身房有推薦哪位教練嗎？健身工廠博愛店有推薦的嗎？最後就是anytime了在博愛路上這間麻煩大家了感謝幫忙 - ...

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