皮或脂肪？(有圖) - 健身

Bethany avatar
By Bethany
at 2015-05-21T11:57

Table of Contents

最近陪同學去康是美量體脂肪
我13% 內臟脂肪5 身體年齡22

飲食習慣無糖少油低鹽 喜歡瘦肉海鮮豆漿優酪乳

很多文章說15%腹肌線條就會好看
但我不太明顯 康是美的機器應該蠻準吧
是以前太胖所以肚子剩皮或是說體脂肪還是太高？
http://i.imgur.com/Zf9jgv8.jpg


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Tags: 健身

All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2015-05-21T13:19
肌肉量不足
Enid avatar
By Enid
at 2015-05-22T17:22
您好瘦啊
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-05-24T00:25
l大是專指腹肌不夠的意思嗎
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-05-27T13:24
j大我以前超胖哈哈
Zora avatar
By Zora
at 2015-05-27T22:20
現在腹肌線條就挺棒的，除非你覺得要像整塊巧克力那樣
William avatar
By William
at 2015-05-31T13:56
全身肌肉量都不夠
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-06-01T22:26
就沒腹肌啊...
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-06-06T03:13
就肌肉量不夠而已啊
Catherine avatar
By Catherine
at 2015-06-07T00:08
了解！那我就專注腹肌的訓練即可？
其他部位就以平常的訓練就好？
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-06-09T23:39
就沒肉阿
Ina avatar
By Ina
at 2015-06-10T10:21
全身肌肉量都不夠 這句你就略過...
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-06-15T06:32
就沒肉啊
Ida avatar
By Ida
at 2015-06-18T15:23
全身都沒肉
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-06-19T04:00
說體脂低就明顯的 只適用在原本肌肉量就很高的人
Blanche avatar
By Blanche
at 2015-06-23T22:40
全身都沒什麼肌肉
Agnes avatar
By Agnes
at 2015-06-27T04:52
全身都沒肉
Mia avatar
By Mia
at 2015-06-30T16:47
了解哈哈
Erin avatar
By Erin
at 2015-07-03T07:33
瘦，有練?
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-07-05T00:14
好強喔
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-07-05T20:44
根本沒練在那邊說沒肌肉線條=__=
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-07-10T04:23
瘦排骨
Queena avatar
By Queena
at 2015-07-13T01:05
真的沒什麼肉
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-07-14T19:31
可以看到肋骨了
Donna avatar
By Donna
at 2015-07-18T01:17
對了，順道一提，康是美的機器不準，僅供參考而已
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-07-20T07:44
好噢謝謝各位大大小弟大概練了一年哈哈以前超胖
Delia avatar
By Delia
at 2015-07-22T04:17
你的肩膀蠻窄的 可以多練練肩膀 視覺落差會很大唷
Hedda avatar
By Hedda
at 2015-07-25T22:08
以前胖過 皮確實會比較鬆
Agatha avatar
By Agatha
at 2015-07-28T16:03
好噢知道了！！
Olga avatar
By Olga
at 2015-07-31T13:14
謝謝各位大大

請問台中金典ture fitness的簽約價格

Joe avatar
By Joe
at 2015-05-21T10:19
哈囉 可以請問最近的簽約價格嗎?? 因為我朋友想簽兩年 單點單堂 但問過價格上都不是統一也不透明化 從 13xx/月 到 2xxx/月 都有 也有同樣條件下每個月價差500 因為也懶得跟業務你來我往的談價格 希望大家可以透露一下資訊 避免買貴一肚子氣 謝謝各位^^ - ...

請問這個妹妹是舉多重的槓片？

Puput avatar
By Puput
at 2015-05-21T01:19
剛剛在FB上看到這個 影片中的妹妹是舉2.5kg的槓片 還是25kg? https://www.facebook.com/100000312593895/videos/1014850391868704/ - ...

Harbinger的束腕帶好用嗎?

Rachel avatar
By Rachel
at 2015-05-21T00:01
大家好～我算是重訓初學者 跟著教練慢慢練了半年 前陣子剛買了Harbinger女用健身手套 （簡單心得在此分享　http://doiha.pixnet.net/blog/post/42401158 ) 很喜歡～很可愛～愛用中～ 但女用的都沒做到護腕 所以在考慮買同牌的束腕帶 http://24h.pcho ...

易瘦體質被自己破壞再重練的心路歷程

Ida avatar
By Ida
at 2015-05-20T23:49
本人163.5 這篇是從4X→56→48→65→51的心路歷程 也用經驗奉勸大家真的不要亂節食把身體搞壞QQ 會跟本人一樣後悔莫及 本人從小就算是易瘦體質 個人覺得原因是媽媽正餐都煮得很營養健康 又一天到晚帶我們去爬山游泳 再加上我跟親戚小孩每天都混在一起玩瘋狂追逐遊戲 因此從小就是超結 ...

飲食運動問題

Joseph avatar
By Joseph
at 2015-05-20T22:33
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...