皮拉提斯: 物理治療 VS 健身房 - 健身

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By Bethany
at 2020-12-25T02:24

Table of Contents

各位大大好

小弟我背部實在痛到不行

整個背 腰 都很痛

屁股那邊則是會痠

復健科醫師建議我鍛鍊核心肌群

上提拉米蘇的課程

啊不是! 是皮拉提斯的課程

強化背肌



問題來了

這種課程

有的是物理治療師來上 多半是復健科診所 或是獨立的物理診療室

有的是健身房 最常見就萵苣

請問哪一種比較好呢?



如果純以醫療角度 應該是物理治療

畢竟他們受過醫學院訓練

但你若以鍛鍊肌肉這角度思考

似乎健身房才是專業

到底要選哪一個呢?



還有 查了一下

好像健身房的課程 比物理治療的貴

是差別在哪?


感謝

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Tags: 健身

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2020-12-26T05:16
你可以找大肌肌的物理治療師啊
Carol avatar
By Carol
at 2020-12-30T06:16
物理治療 自費
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-12-31T11:13
治療 找物理治療吧
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-01-05T05:10
之前是買書自己練 有效 可能上課更好??
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-01-07T20:22
建議你先花錢找私人教練再說 要一百堂以上才有效 要wg的
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-01-08T05:49
你自己不都分析完了...你不就是要「治療」嗎？
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By Connor
at 2021-01-11T05:27
上物理治療的吧
Valerie avatar
By Valerie
at 2021-01-16T00:48
最好上一對一
Jessica avatar
By Jessica
at 2021-01-18T11:49
萵苣是行銷專業不是訓練或治療專業吧
George avatar
By George
at 2021-01-22T12:20
不要這麼貪心好嗎一步一步來
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-01-22T14:23
八卦是某些健身房的物理治療背景教練，他們學經歷只寫在
哪個院所實習，可能國考考不上，連真正臨床執業都沒有，
然後跑去健身房當教練然後自稱是物理治療專業這樣。
Doris avatar
By Doris
at 2021-01-25T18:01
都受傷了還鍛鍊肌肉三小 先進行治療吧
Jessica avatar
By Jessica
at 2021-01-30T14:22
我去瑜珈教室裡面有皮拉提斯的課，但物理治療好的很專業
Jessica avatar
By Jessica
at 2021-01-31T05:39
物理治療+1 而且如果有保險還可以報
Donna avatar
By Donna
at 2021-01-31T14:04
不一樣 一個當年是病人在教 一個當年是健康人在操
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-02-02T12:51
當你是健康人
當你
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-02-05T00:29
診所不會教你這個,自費治療師才會
William avatar
By William
at 2021-02-05T19:42
大醫院物理治療會教 診所的不會
Irma avatar
By Irma
at 2021-02-08T09:54
醫院診所治療所只要有治療師會就可以找他們教唷
Lydia avatar
By Lydia
at 2021-02-12T16:55
提拉米蘇+1
William avatar
By William
at 2021-02-16T04:53
診所也有自費物理治療好嗎... 誰說診所不會教這個
Ina avatar
By Ina
at 2021-02-20T16:20
如果是單純皮拉提斯一定推你WG 畢竟他們課很多 但真
受傷的話 建議先找治療～
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-02-24T08:50
傷害防護員
Christine avatar
By Christine
at 2021-02-27T12:39
物理治療有動作訓練
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-02-28T22:46
認真 物理治療師開的 他才能找到你有沒有用對肌群發力
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-03-04T08:46
皮拉提斯很多單堂的可以體驗吧
Belly avatar
By Belly
at 2021-03-06T02:27
想借題問 學硬舉會更痠還是會改善下背痛
Kama avatar
By Kama
at 2021-03-09T02:56
認真推自費物理治療
Heather avatar
By Heather
at 2021-03-10T14:25
找李思翰就對了～
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-03-12T16:55
硬舉應該會更酸 但是正常情況會反轉變有力不痠痛 如果一
直持續沒有改善 找醫師掛號
Annie avatar
By Annie
at 2021-03-16T14:47
提拉米蘇嗎 問小鷹 他懂
Valerie avatar
By Valerie
at 2021-03-19T08:27
有疼痛優先找治療師瞭解狀況，避免不必要傷害。
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-03-20T06:52
找物理治療，因為治療師會知道你有疼痛該怎麼動；健身
房的基本假設是無傷病史，至少把當下的痛症解決再考慮要
Isabella avatar
By Isabella
at 2021-03-22T14:02
不要過渡到健身房
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-03-23T02:59
個人覺得要不你可以先找物理治療師調理好
Kama avatar
By Kama
at 2021-03-26T21:00
日後可以去wg上這樣的課程增加訓練

萵苣大鎖也會被偷

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2020-12-25T01:45
先祝各位聖誕節快樂 但我的聖誕夜有夠悲涼的 24號在民權東萵苣運動 置物櫃都用了大鎖鎖住 但還是被偷了 聽萵苣的主管說之前也有類似的案件 我使用的牌子鎖頭有其他鑰匙可以開啟 小偷很好心的只偷四張千元大鈔留百鈔給我 就算有帶大鎖鎖住也切記不要帶太多錢去健身房 - ...

inzer腰帶尺寸選擇

Elvira avatar
By Elvira
at 2020-12-25T00:09
各位巨巨晚安 想請問一下inzer 腰帶的尺寸選擇 160/52kg，肚子放鬆量是26寸(參考SBD網頁測量建議)，微繃緊量是25寸 剛好卡在XS(22-25)與S(26-29)中間 也不確定自己有沒有可能變胖或變粗(應該不容易) 如果考量未來有可能變胖，請問是否選擇S會比較理想？S往後打洞也比XS往前打洞還 ...

Renaissance Periodization HYPERTROPHY

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2020-12-24T21:12
https://www.youtube.com/channel/UCfQgsKhHjSyRLOp9mnffqVg Mike Isatreal PhD at Renaissance Periodization 寫了好久的新書 SCIENTIFIC PRINCIPLES OF HYPERTROPHY TRAI ...

有關三角纖維軟骨撕裂傷

George avatar
By George
at 2020-12-24T20:16
大家好 小弟大概一個月多前不小心傷到三角纖維軟骨(TFCC) 隔天馬上掛號 手外科 醫師說是三角纖維軟骨撕裂傷 因此之後打了四周的石膏 最近剛拆 不過旋轉手腕某些角度還是會痛 醫師說正常要慢慢復建 大概需要半年以上才會好 目前我受傷手腕小指側的骨頭還是有突起來(跟另一邊相比) 想請教有受 ...

請益 (C4 VS Muscletech)

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-12-24T10:46
https://i.imgur.com/W72Hvcl.jpeg 如提 因為iherb 耶誕來個85折 -1/4 想請較這兩個牌子的成分差異 我已經有比較截圖在上方 不知道能否有大大說明 另外想問大家一天肌酸都吃多少 我是吃半勺(4-5g) 有建議吃到1勺嗎(9g) 以上 謝謝各位 :) - ...