有關三角纖維軟骨撕裂傷 - 健身

George avatar
By George
at 2020-12-24T20:16

Table of Contents


大家好 小弟大概一個月多前不小心傷到三角纖維軟骨(TFCC) 隔天馬上掛號

手外科 醫師說是三角纖維軟骨撕裂傷 因此之後打了四周的石膏 最近剛拆

不過旋轉手腕某些角度還是會痛 醫師說正常要慢慢復建 大概需要半年以上才會好

目前我受傷手腕小指側的骨頭還是有突起來(跟另一邊相比)

想請教有受過這個傷的朋友下面三個問題

1) 你們受傷後大概多久會好、恢復回原本正常的幾成
2) 受傷小指側突起的骨頭現在有恢復原位(沒突起)嗎?
3) 如果有接受過prp、增生療法的人 覺得有幫助嗎?

謝謝回覆



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Tags: 健身

All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-12-29T00:07
我有類似經驗 用冷熱水療效果很好
Connor avatar
By Connor
at 2020-12-30T19:56
4週前第二次小指側受傷 現在已經能85%正常使用
Eden avatar
By Eden
at 2021-01-02T10:12
有在幾乎沒進展時 打過震波 效果很好
Jacky avatar
By Jacky
at 2021-01-05T13:38
第一次受傷時(都是左手) 等了3個月才好
Hedy avatar
By Hedy
at 2021-01-06T06:25
大概4個月 戴護腕已經可以正常訓練
Jake avatar
By Jake
at 2021-01-08T05:56
兩隻手都傷過，我打葡萄糖好的，手外科不太會理你這
種小傷，除非很嚴重很嚴重很嚴重的撕裂傷
Hedy avatar
By Hedy
at 2021-01-08T23:05
我只有輕度 只吃消炎跟止痛 兩個月左右8成好 起碼可
以轉喇叭鎖了==
Hedy avatar
By Hedy
at 2021-01-09T00:17
謝謝樓上大大回覆 請問你們好了突起的骨頭會回復原位嗎?
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-01-12T07:24
我去年6月有一樣的傷，也有發文過，不過很幸運是非慣用
手，所以養傷期間沒什麼動到，我可拆式石膏固定一個月，
之後尺骨確實會比較凸起，畢竟束緊尺骨和橈骨的韌帶撕
裂，建議之後一定要用護腕幫忙韌帶束緊手腕，我一個月
後開始回歸重訓復健，每個手的動作都從2公斤開始拿起，
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2021-01-14T09:42
確定不會不適才加重，目前沒有後遺症，只有一次忘記手
受傷過用力甩乾水杯有點不適……重量現在比受傷時進步，
當時啞鈴肩推26kg x2三組十下，今天28kg三組十下
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-01-17T03:15
PRP增生療法倒是沒有試過
Ethan avatar
By Ethan
at 2021-01-20T18:45
有類似症狀但是沒看醫生不知道自己算不算TFCC，我是
Donna avatar
By Donna
at 2021-01-21T20:07
每天用手搓搓手腕保暖然後動一動輕輕伸展，當初連拿碗
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-01-23T23:37
都會痛，現在握推5~60沒什麼問題
Una avatar
By Una
at 2021-01-24T12:48
1.時間很長印象中要一年多才慢慢恢復到正常9成
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2021-01-27T12:48
2.不瞭解意思 3.沒做過
Hazel avatar
By Hazel
at 2021-01-30T05:53
三年前受傷的，到現在一直都感覺的出來左手穩定度比較差，
看醫生也沒用。自由重量時都要特別小心不敢用大重量，有夠
慘
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-02-03T19:32
復健兩個月沒好轉，做了震波之後好很多，目前輕重量復健中
Edwina avatar
By Edwina
at 2021-02-07T01:47
2個月了，中途打過一次增生，做個一次自費物理治療，目
前大概好個8成多，轉手腕還有點緊繃+輕微酸痛
打算再去做物理治療，看是否有沾黏跟做訓練
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-02-11T00:02
我也是三角纖維軟骨撕裂傷，休息了近4個月才好，之後
Olga avatar
By Olga
at 2021-02-13T04:55
八個月才恢復正常的活動度，後面快一年有容易酸緊痛的
問題
Frederic avatar
By Frederic
at 2021-02-14T17:44
prp、增生只是浪費錢
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-02-15T17:44
1.八個月/九成 2.好像本來就沒特別突起 3.沒做過
Edith avatar
By Edith
at 2021-02-18T08:29
目前日常沒事都帶著TFCC護腕 運動時換很寬的護腕
Robert avatar
By Robert
at 2021-02-22T21:32
我是半年發生 到今日大概好9成5 目前大概伴隨的咖咖聲
過來人經驗 直接自費打震波 一個月會進步很多
Valerie avatar
By Valerie
at 2021-02-26T17:57
打針 吃藥 復健都做過 跟屎一樣
John avatar
By John
at 2021-03-02T09:10
之前雞婆幫人搬摩托車拉到，半年好的差不多！ 一年最好
Zanna avatar
By Zanna
at 2021-03-02T16:34
之前心得是，手腕附近加上前臂全部放鬆，好超快！
Andrew avatar
By Andrew
at 2021-03-06T09:41
樓主好了嗎，過這麼久了，哭哭我剛受傷
Hazel avatar
By Hazel
at 2021-03-11T08:04
要是比較嚴重，可以考慮動關節鏡手術.

請益 (C4 VS Muscletech)

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-12-24T10:46
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By Anthony
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