盔甲肌線條跑出來，是不是穩了？ - 健身

Hedy avatar
By Hedy
at 2018-07-18T19:14

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很多人練好幾年身上的線條總是練不出來，大概觀察了一下健身房的巨巨，基本上三角有
練出線條的，其他部位也不會差到哪，大概就是這個人有抓到健身的要領這種感覺

所以有練出盔甲肌，巨巨之路是不是穩了？

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Tags: 健身

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2018-07-20T03:05
不一定 看過肩很大 胸很小 然後看啞鈴臥推都吃到肩膀了
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-07-20T05:32
我google出來是三角肌誒 你484打錯肌肉了
Candice avatar
By Candice
at 2018-07-20T19:18
樓下鎧之巨巨
Isla avatar
By Isla
at 2018-07-25T15:33
我覺得三頭很容易練的發達欸 反觀三角..
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-07-26T15:30
你想說甚麼?
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-07-30T16:25
素t改墊肩，不用練。
Belly avatar
By Belly
at 2018-08-01T16:25
盔肌friday
Annie avatar
By Annie
at 2018-08-05T18:46
百大dj
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-08-07T02:58
廢文穩了Zzz
Michael avatar
By Michael
at 2018-08-10T20:47
下一篇 鯊魚雞出來 4849穩了
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-08-10T21:53
再下一篇 人魚線出來是不是就練太壯了
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-08-15T21:33
再下一篇 小雞肌出來 是不是就被抓走了
Elma avatar
By Elma
at 2018-08-17T10:40
提款肌出來呢
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-08-21T22:35
提款肌出來就無敵了
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-08-23T07:11
最好是千億的那種 小三舔不完
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-08-27T06:15
基本上喜歡練胸的三頭都不會太差 三角真的比較難
Puput avatar
By Puput
at 2018-08-27T17:31
小姐給盔嗎
Erin avatar
By Erin
at 2018-08-30T16:51
2
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-09-01T11:35
盔甲肌是啥啊？
喔三角抱歉剛剛才看到......
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-09-03T08:25
盔肌friday害我笑死XDDDDDDD
Rae avatar
By Rae
at 2018-09-05T09:42
但我覺得三頭也很難練 我在world gym臥推半天 還是很弱
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-09-09T02:54
線條跟大差很多耶，肩推有100才算真的強者之路開始
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-09-12T21:18
我看今日廢文穩了
Puput avatar
By Puput
at 2018-09-13T15:18
廢文穩了
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-09-13T22:30
提款肌實用
Gary avatar
By Gary
at 2018-09-16T18:59
給盔笑死XDDDD

想請問各位前輩主要訓練跟輔助訓練

Irma avatar
By Irma
at 2018-07-18T17:26
目前主練 三項，然後還有輔助訓練 我想問的事，如果早上練蹲舉，晚上練蹲舉的輔助項目，這樣安排適合嗎，還是說主要跟 輔助要排在相同的訓練時間比較好（我每次的訓練時間有限，所以才想分開練） - ...

請問台北哪裡有抵消身體重量的引體向上機

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By Damian
at 2018-07-18T17:07
大家好 因為脊椎長骨刺又有點側彎的關係，所以醫生建議我去拉單槓減輕脊椎骨之間的壓力以避 免病情繼續惡化。 但是我手臂背部肌肉都非常弱又有些胖，單槓實在抓不穩，撐不到半分鐘，而且全身肌肉都 會很緊繃而無法放鬆，不符運動目標。 對這問題...我想到可以去找那種有阻力與踏板、靠墊可以抵消身體重量的引體向上機。 ...

跪求頭份/竹南健身房推薦

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By Queena
at 2018-07-18T15:38
最近剛搬來頭份附近工作 去了尚順某家健身房一兩次深深感覺很擠 全館唯二兩架自由重量的架子，且架子距離近 拿槓片要用鑽的... 我個人覺得不太適合想退掉了 所以想請問板上有沒有健身房的口袋名單 單次或月費都行 拜託推薦了 - ...

1分鐘運動問卷，抽2000現金

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By Anonymous
at 2018-07-18T14:42
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日本乳清推薦

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By Belly
at 2018-07-18T14:36
我會推薦明治的Savas 以下的兩種口味， 尤其是Soy ,很好喝也很好溶 https://i.imgur.com/AmHY1wl.jpg https://i.imgur.com/UAA1EgB.jpg - ...