想請問各位前輩主要訓練跟輔助訓練 - 健身

目前主練 三項，然後還有輔助訓練
我想問的事，如果早上練蹲舉，晚上練蹲舉的輔助項目，這樣安排適合嗎，還是說主要跟
輔助要排在相同的訓練時間比較好（我每次的訓練時間有限，所以才想分開練）

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