小腿抽筋後硬塊未消 - 健身

兩天前跟往常一樣去運動，做某個動作時突然小腿開始抽筋
本來以為是小抽筋，舒緩一下就繼續做，
不過後來一用力就抽就休息了。

過了兩天小腿的腫塊都沒有消除，
走路上下樓梯會痛，掂腳尖感覺用力一點就要開始抽
期間有做一些舒緩動作跟按摩都沒效
拉傷了嗎？是否應該去看醫生？（家醫？針灸？其它？）

試著問題排除
1. 運動前都有做充足的熱身
2. 飲食正常
3. 運動兩天前有去捐血（這應該沒差吧...）
4. 運動前有大量走路，水只喝600cc左右
（不過先前騎一個下午的腳踏車後去運動也沒怎樣）

謝謝QQ

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