現在不流行機械式嗎 - 健身

Thomas avatar
By Thomas
at 2018-07-18T13:12

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大家好

昨天在WG練的時候旁邊一個人說

現在大家都在做三項 沒人在用機械了

我知道三項很重要

但是設計良好的機械式也是可以用來加強特定部位啊

是不是健力風氣盛行 所以大家不喜歡機械式了呢?

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Tags: 健身

All Comments

Oliver avatar
By Oliver
at 2018-07-21T17:49
那個人練的怎麼樣
Michael avatar
By Michael
at 2018-07-22T01:34
我也只練機械式啊，自己開心就好
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-07-25T18:46
好 都不要用 這樣就不用排隊了
Mason avatar
By Mason
at 2018-07-27T23:33
用機械的巨巨也很多
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-08-01T17:46
推機械式
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-08-01T23:41
機械是設計來幹嘛的？ 每個人都要有目標的訓練 我只
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-08-05T10:55
用啞鈴鍛鍊功能性的訓練 之後可能風氣轉換大家都用史
密斯哈哈
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-08-09T23:25
六大方向的上肢水平拉跟垂直拉還是會用到cable
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-08-14T07:38
自己練的合適開心就好 流不流行哪有差
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-08-14T18:58
其實我大學時期 大家都在用史密斯，自己知道需要甚麼就
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-08-19T09:58
三項可以教課 機械比較不行
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-08-22T19:36
樓上說的十分有道理!
Queena avatar
By Queena
at 2018-08-25T12:56
練健力的 機械式也可以作為輔助訓練
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-08-25T21:10
我都練盪劍式
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-08-30T13:20
機械式可以孤立肌群又穩定超好用
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-08-31T17:49
看訓練菜單吧，我是混著鍊。
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-09-03T22:47
都不要用 這樣就不用排隊了
Noah avatar
By Noah
at 2018-09-04T19:30
很多不用是因為器材角度做起來不舒服 器材好的 照樣爆
滿難排
Ina avatar
By Ina
at 2018-09-08T08:49
健身本來主流就是跟風啊，反正每幾年就換一批新手
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-09-12T23:03
之前跟本館最壯的巨巨聊過.健齡10年.已經沒做3項很久了
.只做些機械式.看他連練胸都用史密斯推.那推的重量也
夠嚇人.我再猜應該是3項不適合長年累月的這樣摧殘關身
體.
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-09-14T08:26
機械式滿好用的呀,我都會用,也可以用來復健,真的讚
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-09-15T10:31
我都佛系健身，緣份到了自然會刺激就變巨了
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-09-16T05:34
三項為主，機械為輔
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-09-20T15:09
機械式不是針對特色部位或功能而訓練使用的嗎?!
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-09-23T20:42
特定部位
Heather avatar
By Heather
at 2018-09-25T15:31
還好吧 我看很多巨巨都用機械在練啊
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-09-26T07:59
大重量用機械很安全啊
Belly avatar
By Belly
at 2018-09-30T14:45
機械不能教課？呵呵
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-10-03T00:23
機械可以教課阿 有人用視訊和電腦教ㄟ
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-10-05T16:57
屁屎辣
Eden avatar
By Eden
at 2018-10-10T14:55
過幾年三項退潮 大家就會覺得買課的荒謬以及當時被健
身房綁架
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-10-13T07:42
還有一堆人練三項是為了提升其它運動的表現 但該運動
項目專項技術連練到60分都還不到
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-10-16T19:43
究竟是先拼三項拼到一身傷練不下去找藉口的人多，還是三
項先退燒，讓我看下去
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-10-18T01:54
三項是外國流行進來的 外國都沒退燒了
Delia avatar
By Delia
at 2018-10-19T12:38
接下來就crossfit和舉重啊
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-10-21T19:30
在操作正確 有在加強活動度等前提下，我是支持三項是安
全的
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-10-26T13:48
只是追求這個真的要想好一輩子離不開槓鈴的健身方式
Madame avatar
By Madame
at 2018-10-31T02:47
其實，現在不少人提出「三項是教課捧出來的需求後」，
就代表這東西流行有下滑的可能了
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-11-04T08:17
不過還不到影響買課的程度～ 大家要撈趕快趁這波撈
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-11-04T19:50
我都自由槓練完用機械式練離心或加強 臥推配飛鳥 深蹲硬
舉配股四頭
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-11-05T17:37
不進化的化效率：自由重量>>>機械式
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-11-09T08:34
你要這些"熱血"的年輕人做到你說的那幾項，大概很少啦，
看到的都是用扭曲的動作拼的很開心
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-11-12T09:59
各有好處 都練啊
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-11-13T03:37
去都去 這樣就不用排隊了
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-11-15T00:15
但認真覺得自由動作沒人帶不好練...
Edith avatar
By Edith
at 2018-11-19T21:21
被朋友嘴沒幫看就狂代償
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-11-21T06:34
現在最流行x分鐘健身吧
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-11-22T05:05
喜歡大家去練三項 這樣我可以悠閒機械式
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-11-22T18:02
國家級選手一樣會練機械，會說機械不好的就有歧視心態
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-11-23T12:20
健力不是健自以為
Connor avatar
By Connor
at 2018-11-23T18:18
許多運動員也練機械式阿，包含很多舉重選手在成長過程都
需要非槓鈴以外的阻力訓練，沒見過運動項目可以完全排除
機械式的重訓
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-11-26T21:45
不要自尊心作祟，選一個自己要練的強度，不要拿不適合的重
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-11-28T21:26
量，做個兩三下就在那邊狂代償，看了都心痛
William avatar
By William
at 2018-11-29T05:45
健力風氣根本沒盛行吧 又不是練那些動作就是練健力。
Rae avatar
By Rae
at 2018-12-03T04:36
國外也沒在瘋健力吧，這種東西就是給小眾玩的。
Susan avatar
By Susan
at 2018-12-06T20:32
台灣不就是那些買不起器材又想撈錢的低成本工作室在帶風向
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-12-07T19:26
嗎 還有在這些地方賣課的自由教練 當然都會說機器不好，
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-12-08T13:35
不然怎麼把人從傳統健身房騙出來。 基本上一輩子全用機械
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-12-09T11:03
練也可以過很好很強壯啦，那些喜歡說機械沒功能性、不能遷
Emily avatar
By Emily
at 2018-12-14T07:05
移到日常生活中的根本鬼扯。
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-12-18T18:22
機械調重量超快，三項還要排隊很麻煩。。。
Adele avatar
By Adele
at 2018-12-21T21:31
三項的多關節動作是機械式所遠遠比不上的
Noah avatar
By Noah
at 2018-12-22T15:19
Cable不錯 個人認為介在兩者間
Joe avatar
By Joe
at 2018-12-23T03:23
怎麼會沒人用 一堆巨巨都在用啊
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-12-24T17:00
太好了這樣就沒人跟我搶器材了
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-12-26T10:29
我看到的都機械比較多人欸 三項門檻比較高吧
Heather avatar
By Heather
at 2018-12-29T02:32
我的觀察啦 練一兩個月的新手(通常是男性)覺得自己練得不
錯 開始湧入自由重量區 歪七扭八地做各種危險動作 機械式
反而是女性(比較不會逞強)、極新手或是巨巨在用
Freda avatar
By Freda
at 2018-12-29T10:29
所以過年後、寒暑假這種簽約高風潮，機械特別多人排
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-01-02T16:26
*峰
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-01-03T19:23
不用鳥他啦 有些人就是這樣 會三項就以為很屌，瞧不起
機械式~~~殊不知一堆很會的，還不都是混著練
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-01-08T17:56
健美都用機械式
Tracy avatar
By Tracy
at 2019-01-10T08:27
沒有吧 感覺還是蠻多人再用機械式阿
Regina avatar
By Regina
at 2019-01-11T05:01
在.......
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-01-11T06:05
健身居然也分派系 台灣人真的很厲害
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-01-13T18:07
這也能扯台灣人..國外都沒在分派系?

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