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現在不流行機械式嗎 - 健身

Thomas avatarThomas · 2018-07-18

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大家好

昨天在WG練的時候旁邊一個人說

現在大家都在做三項 沒人在用機械了

我知道三項很重要

但是設計良好的機械式也是可以用來加強特定部位啊

是不是健力風氣盛行 所以大家不喜歡機械式了呢?

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All Comments

Oliver avatarOliver2018-07-21
那個人練的怎麼樣
Michael avatarMichael2018-07-22
我也只練機械式啊，自己開心就好
Kristin avatarKristin2018-07-25
好 都不要用 這樣就不用排隊了
Mason avatarMason2018-07-27
用機械的巨巨也很多
Zanna avatarZanna2018-08-01
推機械式
Dorothy avatarDorothy2018-08-01
機械是設計來幹嘛的？ 每個人都要有目標的訓練 我只
Sandy avatarSandy2018-08-05
用啞鈴鍛鍊功能性的訓練 之後可能風氣轉換大家都用史
密斯哈哈
Quanna avatarQuanna2018-08-09
六大方向的上肢水平拉跟垂直拉還是會用到cable
Charlotte avatarCharlotte2018-08-14
自己練的合適開心就好 流不流行哪有差
Xanthe avatarXanthe2018-08-14
其實我大學時期 大家都在用史密斯，自己知道需要甚麼就
Dinah avatarDinah2018-08-19
三項可以教課 機械比較不行
Yedda avatarYedda2018-08-22
樓上說的十分有道理!
Queena avatarQueena2018-08-25
練健力的 機械式也可以作為輔助訓練
Zanna avatarZanna2018-08-25
我都練盪劍式
Hazel avatarHazel2018-08-30
機械式可以孤立肌群又穩定超好用
Daph Bay avatarDaph Bay2018-08-31
看訓練菜單吧，我是混著鍊。
Rosalind avatarRosalind2018-09-03
都不要用 這樣就不用排隊了
Noah avatarNoah2018-09-04
很多不用是因為器材角度做起來不舒服 器材好的 照樣爆
滿難排
Ina avatarIna2018-09-08
健身本來主流就是跟風啊，反正每幾年就換一批新手
Agatha avatarAgatha2018-09-12
之前跟本館最壯的巨巨聊過.健齡10年.已經沒做3項很久了
.只做些機械式.看他連練胸都用史密斯推.那推的重量也
夠嚇人.我再猜應該是3項不適合長年累月的這樣摧殘關身
體.
Isabella avatarIsabella2018-09-14
機械式滿好用的呀,我都會用,也可以用來復健,真的讚
Joseph avatarJoseph2018-09-15
我都佛系健身，緣份到了自然會刺激就變巨了
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2018-09-16
三項為主，機械為輔
Brianna avatarBrianna2018-09-20
機械式不是針對特色部位或功能而訓練使用的嗎?!
Charlotte avatarCharlotte2018-09-23
特定部位
Heather avatarHeather2018-09-25
還好吧 我看很多巨巨都用機械在練啊
Charlotte avatarCharlotte2018-09-26
大重量用機械很安全啊
Belly avatarBelly2018-09-30
機械不能教課？呵呵
Odelette avatarOdelette2018-10-03
機械可以教課阿 有人用視訊和電腦教ㄟ
Charlotte avatarCharlotte2018-10-05
屁屎辣
Eden avatarEden2018-10-10
過幾年三項退潮 大家就會覺得買課的荒謬以及當時被健
身房綁架
Ophelia avatarOphelia2018-10-13
還有一堆人練三項是為了提升其它運動的表現 但該運動
項目專項技術連練到60分都還不到
Hardy avatarHardy2018-10-16
究竟是先拼三項拼到一身傷練不下去找藉口的人多，還是三
項先退燒，讓我看下去
Hedwig avatarHedwig2018-10-18
三項是外國流行進來的 外國都沒退燒了
Delia avatarDelia2018-10-19
接下來就crossfit和舉重啊
Poppy avatarPoppy2018-10-21
在操作正確 有在加強活動度等前提下，我是支持三項是安
全的
Victoria avatarVictoria2018-10-26
只是追求這個真的要想好一輩子離不開槓鈴的健身方式
Madame avatarMadame2018-10-31
其實，現在不少人提出「三項是教課捧出來的需求後」，
就代表這東西流行有下滑的可能了
Rachel avatarRachel2018-11-04
不過還不到影響買課的程度～ 大家要撈趕快趁這波撈
Olivia avatarOlivia2018-11-04
我都自由槓練完用機械式練離心或加強 臥推配飛鳥 深蹲硬
舉配股四頭
Olivia avatarOlivia2018-11-05
不進化的化效率：自由重量>>>機械式
Quanna avatarQuanna2018-11-09
你要這些"熱血"的年輕人做到你說的那幾項，大概很少啦，
看到的都是用扭曲的動作拼的很開心
Rosalind avatarRosalind2018-11-12
各有好處 都練啊
Vanessa avatarVanessa2018-11-13
去都去 這樣就不用排隊了
Valerie avatarValerie2018-11-15
但認真覺得自由動作沒人帶不好練...
Edith avatarEdith2018-11-19
被朋友嘴沒幫看就狂代償
Genevieve avatarGenevieve2018-11-21
現在最流行x分鐘健身吧
Hazel avatarHazel2018-11-22
喜歡大家去練三項 這樣我可以悠閒機械式
Ophelia avatarOphelia2018-11-22
國家級選手一樣會練機械，會說機械不好的就有歧視心態
Gilbert avatarGilbert2018-11-23
健力不是健自以為
Connor avatarConnor2018-11-23
許多運動員也練機械式阿，包含很多舉重選手在成長過程都
需要非槓鈴以外的阻力訓練，沒見過運動項目可以完全排除
機械式的重訓
Odelette avatarOdelette2018-11-26
不要自尊心作祟，選一個自己要練的強度，不要拿不適合的重
Valerie avatarValerie2018-11-28
量，做個兩三下就在那邊狂代償，看了都心痛
William avatarWilliam2018-11-29
健力風氣根本沒盛行吧 又不是練那些動作就是練健力。
Rae avatarRae2018-12-03
國外也沒在瘋健力吧，這種東西就是給小眾玩的。
Susan avatarSusan2018-12-06
台灣不就是那些買不起器材又想撈錢的低成本工作室在帶風向
Rachel avatarRachel2018-12-07
嗎 還有在這些地方賣課的自由教練 當然都會說機器不好，
Kristin avatarKristin2018-12-08
不然怎麼把人從傳統健身房騙出來。 基本上一輩子全用機械
Ursula avatarUrsula2018-12-09
練也可以過很好很強壯啦，那些喜歡說機械沒功能性、不能遷
Emily avatarEmily2018-12-14
移到日常生活中的根本鬼扯。
Hazel avatarHazel2018-12-18
機械調重量超快，三項還要排隊很麻煩。。。
Adele avatarAdele2018-12-21
三項的多關節動作是機械式所遠遠比不上的
Noah avatarNoah2018-12-22
Cable不錯 個人認為介在兩者間
Joe avatarJoe2018-12-23
怎麼會沒人用 一堆巨巨都在用啊
Sierra Rose avatarSierra Rose2018-12-24
太好了這樣就沒人跟我搶器材了
Oscar avatarOscar2018-12-26
我看到的都機械比較多人欸 三項門檻比較高吧
Heather avatarHeather2018-12-29
我的觀察啦 練一兩個月的新手(通常是男性)覺得自己練得不
錯 開始湧入自由重量區 歪七扭八地做各種危險動作 機械式
反而是女性(比較不會逞強)、極新手或是巨巨在用
Freda avatarFreda2018-12-29
所以過年後、寒暑假這種簽約高風潮，機械特別多人排
Joseph avatarJoseph2019-01-02
*峰
Rebecca avatarRebecca2019-01-03
不用鳥他啦 有些人就是這樣 會三項就以為很屌，瞧不起
機械式~~~殊不知一堆很會的，還不都是混著練
Lauren avatarLauren2019-01-08
健美都用機械式
Tracy avatarTracy2019-01-10
沒有吧 感覺還是蠻多人再用機械式阿
Regina avatarRegina2019-01-11
在.......
Caitlin avatarCaitlin2019-01-11
健身居然也分派系 台灣人真的很厲害
Carolina Franco avatarCarolina Franco2019-01-13
這也能扯台灣人..國外都沒在分派系?