直筒腰 是因為背練不夠寬嗎 - 健身

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By Anthony
at 2018-08-28T10:00

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各位巨巨好～

小弟有個疑問 如果腰部沒什麼贅肉

但從背後看起來 就是從背部下來到腰

都是直直的

直筒腰的感覺

是因為背部練得不夠寬嗎？

背部練寬之後 就會比較有一點倒三角的形狀了嗎？

感謝各位巨巨

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Tags: 健身

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2018-08-31T20:04
4
Madame avatar
By Madame
at 2018-09-04T10:32
腰粗是天生的，但有練還是有差，腰細的背視覺上會比
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-09-06T16:55
較寬
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-09-08T21:23
除了背還有臀跟腿 雖然日常穿褲子看不出來
Iris avatar
By Iris
at 2018-09-13T02:24
但是游泳或是去海邊就會很明顯了 比較像X型
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-09-14T16:41
po張背來看看啊
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-09-16T06:05
沒有照片是要怎麼想像你的狀況 給意見呢 @@
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-09-16T15:19
你需要服用大量的引體向上
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-09-20T00:26
多做闊背肌相關的訓練
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By Ophelia
at 2018-09-23T05:33
闊背跟肩膀練起來比例會好很多

減肥後不運動只靠飲食控制維持體重

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By Iris
at 2018-08-28T08:02
原文恕刪 當我們生活忙碌的時候，不是以訓練運動為主維生的大眾， 很自然的，會把這個順序放到後面。 請不要苛責自己，但提醒自己， 運動是生活的一部分，而不是生活是運動。 其實，運動當下能夠消耗的熱量，真的沒有很多！ 身體消耗熱量的方式不是只有運動而已， A. 基礎代謝 B. 我們日常生活活動所需 C. ...

大家都做甚麼樣的雞胸料理呢

Jessica avatar
By Jessica
at 2018-08-28T07:22
最近開始嘗試自己料理雞胸肉吃 目前用到的方法其實滿少的 以下照片都是吃到一半才拍的 所以量才這麼少唷 方法一：水煮加少許調味 https://imgur.com/RengdlM 方法二：用烤箱烤 https://imgur.com/NZcfSHM 方法三：進階烤箱烤，外面粿壓碎的麥片 很好吃！有偽炸雞f ...

lateral raise machine正確姿勢問題

Bethany avatar
By Bethany
at 2018-08-27T20:15
請問在使用lateral raise machine時 手臂張開的位置應該是在 1位置(手臂跟身體超過90度) https://i.imgur.com/FPmj9da.jpg 還是2位置(手臂跟身體約90度) https://i.imgur.com/aWjwGTK.jpg ...

請問我該改變什麼來突破停滯 (更新今早運動內容

Odelette avatar
By Odelette
at 2018-08-27T19:28
原文恕刪 : 紀錄時間: 2017/3/2 =andgt; 2018/8/9 : 體重: 95kg =andgt; 79kg : BMI: 31 =andgt; 26 : 體脂: 26% =andgt; 15% : 飲食現況: : 早餐 : 無糖雜糧湯 (綠豆+紅扁豆+小米) : https://i.im ...

台南的地吸引力&地星引力健身房

Quintina avatar
By Quintina
at 2018-08-27T15:25
近年來台南地區的健身房如雨後春筍般不停地開 連相對偏僻的舊縣區也開了好幾家 這對本來運動要開半小時車到市區的健民們也算是一大便利 我最近發現有兩家招牌、名稱、LOGO設計、店內裝潢風格、運動訴求都很像的健身房 一間叫地吸引力、一間叫地星引力 前者開在新營，後者開在麻豆andamp;佳里 想問一下 ...