看到4開頭還是忍不住開心了一下 - 美體

By Jake
at 2011-11-13T12:13

Table of Contents

昨天我結婚了一切圓滿的結束!!

感謝自己選擇運動不靠其它阿貓阿狗的旁門走道
去年9月底都還是65kg的我沒想到靠運動降下體重跟體脂!!

昨天獲得非常多的好評說我身材非常的fit又緊實
連我最飲恨難瘦的手臂也因基因的選擇
直到我大約55kg時才明顯的瘦到它

今天姨媽來了我的水腫少0.6kg
竟然跳出49.8kg的數字我還真的有點嚇到

49.8kg/152cm 還是很可怕的數字
但是我會繼續拋開體重數字繼續降體脂

運動讓我少了15kg
但是沒有鬆垮又垂的皮也沒有肥胖紋
運動真的很好!!

http://min.us/mGxk5yBVB 還有改善的空間我會把線條練的更好的!!
昨天有人發現我上手臂有一點點小老鼠看來我應該要減少打拳擊有氧的次數!!

--

Tags: 美體

All Comments

By Carol
at 2011-11-15T03:36

恭喜你了！要繼續加油哦！分點好運來XDD

By Gary
at 2011-11-18T12:50

有小老鼠好耶線條超美的!! 別讓他消啦~~~~

By Anthony
at 2011-11-19T02:40

你好厲害呀！！

By Ula
at 2011-11-23T03:13

我也好想有小老鼠啊...

By Oscar
at 2011-11-23T05:14

不好意思　我不太懂什麼叫小老鼠？？？　意思是＞”＜？

By Catherine
at 2011-11-24T21:39

就小小的二頭肌吧

By Elma
at 2011-11-28T02:07

恭喜恭喜！！

By Yuri
at 2011-12-01T09:40

恭喜^ ^

By Hardy
at 2011-12-02T11:08

恭喜~感覺只有43-45kg吧看起來好瘦哦*^。^*

By Todd Johnson
at 2011-12-04T09:11

好厲害^^ 恭喜你~ 希望我明年這個時候也能4開頭> <

By Puput
at 2011-12-06T12:39

E恭喜恭喜!!!向你看齊!

By Robert
at 2011-12-10T20:59

可以請問一下瘦身秘訣嘛:)

By Tracy
at 2011-12-11T02:49

秘訣就是:不要短視近利正常吃養成運動的習慣提升

By Edward Lewis
at 2011-12-11T15:42

基礎代謝率跟肌肉量會是長期維持體重的王道

By Tristan Cohan
at 2011-12-15T20:43

超激勵!我跑一個多月了一公斤也沒瘦,最在意的臀圍

By Madame
at 2011-12-20T17:25

一公分也沒消，但大小腿捏起來很硬，閃光說沒瘦沒關係

By Yedda
at 2011-12-24T14:59

沒繼續跑搞不好會變更胖---->一直用這種僥倖心態XD

By Eartha
at 2011-12-26T05:35

真的超激勵的!!看完就覺得自己該繼續運動!!!!

By Leila
at 2011-12-30T02:14

推原PO說的秘訣!!!不要短視近利真的很重要

By John
at 2011-12-30T14:18

恭喜!妳好厲害喔^^

By Genevieve
at 2012-01-03T09:11

恭喜你呀^^看起來真的比實際體重還要瘦~!運動果然很讚

By Hardy
at 2012-01-05T19:07

然後也要祝你新婚愉快>///<真的是又美又健康的新娘

By Thomas
at 2012-01-10T00:02

看起來很瘦+1 推健康瘦!!!

By Mia
at 2012-01-11T08:56

好棒~~~ 向你看齊拉

By Edwina
at 2012-01-15T23:20

恭喜~~

By Andy
at 2012-01-18T07:31

恭喜喔^^

By Wallis
at 2012-01-20T06:10

恭喜^^

By Daniel
at 2012-01-22T15:34

很厲害!!

By Yedda
at 2012-01-22T18:49

GJ!

By Yedda
at 2012-01-25T06:20

恭喜恭喜~!!

By Ethan
at 2012-01-26T02:44

恭喜:D

By Blanche
at 2012-01-28T02:42

大恭喜!

By Zora
at 2012-01-30T20:03

結果受到這篇的激勵跑去吃燒肉XDXD

By George
at 2012-01-31T23:27

樓上...

By Olive
at 2012-02-05T01:49

因為看了這篇爬原po的文,發現原po飲食非常正常

By Carol
at 2012-02-08T09:59

有幾天還去'吃燒肉" 看到關鍵字之後無法自拔
不過晚上還是有照常運動啦 XDXD沒有那種學一半的

By Edwina
at 2012-02-08T12:03

4開頭好羨慕喔>////<

By Hedy
at 2012-02-10T18:20

線條很好看呢... 新婚愉快喔!!

By Oliver
at 2012-02-14T14:27

好羨慕喔!我現在也開始運動了~~希望到我結婚的時候也可
以瘦瘦!!!

By Kyle
at 2012-02-19T11:11

喔喔喔我是原po的那個現在的身高體重～不過是從56.7開始

By Anonymous
at 2012-02-23T04:59

減了三四年才有現在的成果>O<!!減超久...

By Lauren
at 2012-02-24T21:21

那個跑一個月就想瘦的...有點想太多XD 都胖這麼久了

By Noah
at 2012-02-28T14:53

當然要給身體多點時間慢慢瘦下來啦...要去享受運動不是
一直去想運動了有沒有瘦下來這件事，這樣會很痛苦撐不了

By Olivia
at 2012-03-01T11:44

多久的，少吃多動還是減肥不二法門，去找一個喜歡從事

By Agnes
at 2012-03-04T02:57

的運動，持之以恆的做，就會有效果，然後控制飲食~~

By Hamiltion
at 2012-03-04T10:40

恭喜阿恭喜

By Puput
at 2012-03-06T18:14

恭喜..從以前就會看到妳在站崗版的文章..到結婚..真的恭喜

By Vanessa
at 2012-03-11T15:45

恭喜!想請問你一下你體脂肪多少...小妹也152公分XD

看到4開頭還是忍不住開心了一下 - 美體

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