看到動作很危險的會講一聲嗎? - 健身

我通常會伸出友好之手
傳授安全成為巨巨的方法，同時也結交到朋友

我目前指導過的怪咖好幾個
也曾經我蹲到一半，突然有個菜鳥從後方來問我

「大哥.....」

我以為有什麼突發事情，岔氣差點被壓死

「你好，可以教我深蹲嗎」

握操，逆能不能等我做完才問啊

所幸是一個很乖的學生直男。我便傳授他

深蹲之法，從空蹲蹲到85kg了

體重才63



其餘還看到一堆健身房怪咖

站姿w槓二頭彎舉

做到腰部空幹十幾下， 二頭行程僅20%,

看得一股火都上了...

錯最多的就是滑輪下拉

明明往胸部拉就好，

我看過不下十個人，拉到胸部後往腹部下壓

你到底是要練背還是練三頭下壓

還是練肩內旋???? 跨沒ne....

有的不是做太重，就是做太輕...
算了....這他的事,做健康的也是好事。


啞鈴滑船，滑到像在錘式彎舉

到底....


此時，我看他的肌肉量很少

一臉菜逼巴，我就會出手教學相長

通常都是真的菜。

然後對方也都很感謝，

但點一下就好

不需要說太多，說太多了也可能會被怪咖

至少把最怪的動作修正掉就好

其餘他自有造化了


而通常有肉量的人，姿勢都很不錯了

基本上沒什麼好去指點的，就算有不標準

代償啦 甩啦， 他有他的道，他的玩法。

就不會去多說什麼，以免被當白目。

或是眼神看起來自尊很高的，也不會去攀談

這樣的人通常並不想被打擾和被教導。


所以交到一些朋友，很開心。

運氣不錯，目前沒遇到會纏人的甲甲



※ 引述《gloomywind (看開了，就好過了)》之銘言：
: 板上的前輩巨巨們好，前幾天我在練臥推的時候，看到旁邊兩個男生在練深蹲，看起來
應
: 該是新手(蹲不重，大約70KG)，稍微瞄了一下以後發現他們蹲下去的時候很明顯是膝蓋
在
: 受力，雖然我自己也還是新手，健身的世界這麼廣大，絕對有很多我沒見過的訓練方式
，
: 但我猜那個應該真的是危險動作，很掙扎到底要不要去跟他們講一聲，一方面自己也不
是
: 專業的健身者，怕會給他們錯誤的資訊，二方面怕他們覺得我多管閒事，想問一下前輩
們
: ，如果練到一半看到旁邊的陌生人很明顯代償或是姿勢跑掉的時候會提醒他們嗎？

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