看到動作很危險的會講一聲嗎? - 健身

有時候真的覺得不要雞婆

像這位舉重神人

前蹲舉
https://www.youtube.com/watch?v=7zXlyHoDaAE

如果變成亞洲人的臉，重量改成40KG

一樣姿勢，肯定會被糾正

膝蓋啟動，膝蓋保重!

重心不穩!!

起來的時候槓子快掉下來很危險!!!

不要重量迷思!!!!!

然後換深蹲

https://www.youtube.com/watch?v=AvrzgKsRnJ0

一樣換成亞洲人的臉，重量降低

又開始

你看!!!!!!

膝蓋啟動!!!!

這就是二動深蹲!! 超級危險!!!!!

不要蹲這麼下去!!! 都屁股眨眼了!!!

你不覺得你的下背很痛嗎?

天佑下背.......

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顧好自己就好了

重量到一定程度的時候(很難標準動作)

每個人最佳發力姿勢也不一樣

說實在

真的沒必要到處去提醒別人

很大的機率熱臉貼冷屁股

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