先說結論
業
餘
肥
宅
不
教
人
!!
condition1
妹子深蹲60kg，姿勢有誤!
問肥宅如何處置?
肥宅：
深蹲一倍體重妹子 ==> 健身妹子界的王者、領袖
深蹲6年肥宅 ==> 還是肥宅(還很臭!)
王者 v.s. 肥宅 懂?
condition2
屁孩們嘻嘻哈哈，深蹲90kg，姿勢有誤
快樂的小夥伴們發出崇拜的聲音，
問肥宅如何處置?
肥宅：
深蹲超過一倍體重 ==> 新手群中的小霸王
深蹲6年肥宅 ==> 還是肥宅(還很臭!)
小霸王 v.s. 肥宅 懂?
condition3
新來的肥宅深蹲1/3體重，姿勢有誤，
問肥宅如何處置?
肥宅：
新來的肥宅 ==> 還是肥宅(還很臭!)
深蹲6年肥宅 ==> 還是肥宅(還很臭!)
很臭! v.s. 很臭! 肥宅相輕 懂?
extra condition
1.新來的健友(ㄅㄞˊ ㄇㄨˋ)
正在靠近自己或別人手上或肩膀上的槓鈴或啞鈴
2.新來的健友(ㄅㄞˊ ㄇㄨˋ)
拆或裝槓片猛往單邊拆或猛往單邊裝
3.新來的健友(ㄅㄞˊ ㄇㄨˋ)
在鏡子或落地窗附近棄啞鈴逃生數次
4.新來的健友(ㄅㄞˊ ㄇㄨˋ)
在沒有護槓的情況下已經被60kg以上槓鈴壓住無法動彈
以上觀望半秒後以天天報到的肥宅之姿
提供適當且客氣的建議停止當下的行為
或予以協助(針對4.)
若對方不採納則摸摸鼻子離開
指導動作姿勢甚至於訓練方法等
專業的教練或者是相關及有心人士處理
比較適合
以上對應方式僅供參考
如有例外請自行延伸
※ 引述《gloomywind (看開了，就好過了)》之銘言：
: 板上的前輩巨巨們好，前幾天我在練臥推的時候，看到旁邊兩個男生在練深蹲，看起來應
: 該是新手(蹲不重，大約70KG)，稍微瞄了一下以後發現他們蹲下去的時候很明顯是膝蓋在
: 受力，雖然我自己也還是新手，健身的世界這麼廣大，絕對有很多我沒見過的訓練方式，
: 但我猜那個應該真的是危險動作，很掙扎到底要不要去跟他們講一聲，一方面自己也不是
: 專業的健身者，怕會給他們錯誤的資訊，二方面怕他們覺得我多管閒事，想問一下前輩們
: ，如果練到一半看到旁邊的陌生人很明顯代償或是姿勢跑掉的時候會提醒他們嗎？
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業
餘
肥
宅
不
教
人
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condition1
妹子深蹲60kg，姿勢有誤!
問肥宅如何處置?
肥宅：
深蹲一倍體重妹子 ==> 健身妹子界的王者、領袖
深蹲6年肥宅 ==> 還是肥宅(還很臭!)
王者 v.s. 肥宅 懂?
condition2
屁孩們嘻嘻哈哈，深蹲90kg，姿勢有誤
快樂的小夥伴們發出崇拜的聲音，
問肥宅如何處置?
肥宅：
深蹲超過一倍體重 ==> 新手群中的小霸王
深蹲6年肥宅 ==> 還是肥宅(還很臭!)
小霸王 v.s. 肥宅 懂?
condition3
新來的肥宅深蹲1/3體重，姿勢有誤，
問肥宅如何處置?
肥宅：
新來的肥宅 ==> 還是肥宅(還很臭!)
深蹲6年肥宅 ==> 還是肥宅(還很臭!)
很臭! v.s. 很臭! 肥宅相輕 懂?
extra condition
1.新來的健友(ㄅㄞˊ ㄇㄨˋ)
正在靠近自己或別人手上或肩膀上的槓鈴或啞鈴
2.新來的健友(ㄅㄞˊ ㄇㄨˋ)
拆或裝槓片猛往單邊拆或猛往單邊裝
3.新來的健友(ㄅㄞˊ ㄇㄨˋ)
在鏡子或落地窗附近棄啞鈴逃生數次
4.新來的健友(ㄅㄞˊ ㄇㄨˋ)
在沒有護槓的情況下已經被60kg以上槓鈴壓住無法動彈
以上觀望半秒後以天天報到的肥宅之姿
提供適當且客氣的建議停止當下的行為
或予以協助(針對4.)
若對方不採納則摸摸鼻子離開
指導動作姿勢甚至於訓練方法等
專業的教練或者是相關及有心人士處理
比較適合
以上對應方式僅供參考
如有例外請自行延伸
※ 引述《gloomywind (看開了，就好過了)》之銘言：
: 板上的前輩巨巨們好，前幾天我在練臥推的時候，看到旁邊兩個男生在練深蹲，看起來應
: 該是新手(蹲不重，大約70KG)，稍微瞄了一下以後發現他們蹲下去的時候很明顯是膝蓋在
: 受力，雖然我自己也還是新手，健身的世界這麼廣大，絕對有很多我沒見過的訓練方式，
: 但我猜那個應該真的是危險動作，很掙扎到底要不要去跟他們講一聲，一方面自己也不是
: 專業的健身者，怕會給他們錯誤的資訊，二方面怕他們覺得我多管閒事，想問一下前輩們
: ，如果練到一半看到旁邊的陌生人很明顯代償或是姿勢跑掉的時候會提醒他們嗎？
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