看到版標真的很有共鳴啊！ - 健身

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By Ina
at 2009-01-06T00:45

Table of Contents

真的是閒聊...

請不要太介意 xd

從放連假開始到現在都沒有練

感覺全身不對勁

可是大魔王又在抓人

每天早上起床都要掙扎一下到底是要看書還是健身

上禮拜書沒讀完照樣去健身

考試差點遲到 還小暴了一下

希望大魔王趕快走

好好狂操他兩個禮拜 最好三天就可以練一套 xd

不然年假又得休息了

最後祝各位期末考順利 all pass

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Tags: 健身

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2009-01-10T00:14
哈哈 為了大魔王我快兩個禮拜沒練了>"<
Gary avatar
By Gary
at 2009-01-12T12:25
淚推! 因為大魔王 加州免費送的一個月會少去幾天!

台南深呼吸團報

Franklin avatar
By Franklin
at 2009-01-05T22:58
※ [本文轉錄自 Wanted 看板] 作者: deltaz (望穿秋水~~) 看板: Wanted 標題: [徵人] 台南深呼吸團報 時間: Mon Jan 5 22:57:09 2009 三人報名 四個月3980的優惠只到1/18號左右, 所以想要趕緊報名 有板友想要一起報名的嗎? 然後要找 ...

寒假排的課表

Hedy avatar
By Hedy
at 2009-01-05T19:47
簡單看完之後 我覺得你的目標太多也太雜 基本上 我個人認為 你給自己的目標應該是訓練排球所需的體力耐力等 你應該知道體適能分為 肌力與肌耐力(重訓) 心肺適能(有氧) 柔軟度 身體組成(體脂肪) 這個板主要以肌力與肌耐力為主 因此給你一些建議 1. 有氧的部份你有 游泳(天天游) 慢跑(天天跑) ...

加州 這樣的方案?

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By Zora
at 2009-01-05T16:05
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 請問一下，我有聽過 加州 的一個方案， 就是不用 入會費 跟另外一個 甚麼費的! 只需要綁一年的約，月租 將近 1400， 〔好像有人更便宜??〕 這樣划算嗎?? 以前在學校的時候 甚麼器材都有~一學期也只要 500而已~ 燈光衛浴設備都有...只是出社會 ...

有關騎鐵馬鍛鍊......

Heather avatar
By Heather
at 2009-01-05T15:17
謝謝您的指教 其實我的問題是因為在這邊看到有一種重訓器材像腳踏車 然後瀏覽了一下有關重訓的皮毛，有關肌肉休息回復的問題。 所以就反過來設問，「照這個情況看來，我原來騎單車的方 式是否正確。」 單純是因為這兩件事混淆了。 仔細想想，這兩件器材操作目的與方法不同。 事實上這是兩回事，即便做所謂重訓，如果不是扎實 ...

有關騎鐵馬鍛鍊......

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By Tom
at 2009-01-05T14:01
※ 引述《kmfrnd (黑暗原力)》之銘言： : 弟幾次騎100km路線都是騎到最後10km只用腿的重力 : 行進(就是沒力啦)。雖然騎過幾次了，不會鐵腿， : 但都是盡力去騎到沒力；騎完不只腿痠，全身都快虛脫 : 的感覺。 如果你是比賽型的選手 必須連續騎100km或是以上 那麼就去好好鍛鍊你腿部的 ...