真的不一樣了! - 健身

今天去健身時旁邊有一位初次健身的長者問我該如何使用跟

組數的問題，我也盡我所能告知他。


現在去健身房或出門的路上都看到很多人在慢跑，很多人看起來都大約40-50歲之間

這是過去10年前看不到的景象，過去會慢跑的人都會集中在田徑場而且很多是神人級阿北

如果像這樣陰雨天氣很多人其實都窩在家裡，但現在路上基本上雨沒大到沒辦法的情況

都很多人在跑步，而且過去很多人不會穿慢跑鞋但現在行頭都很齊全。


重訓過去被很多人視為洪水猛獸，提到肌肉就會跟阿諾那種身材畫上等號

但現在健身房其實滿多長者來這裡運動並且使用重訓器材，感覺上整個風氣

有慢慢起來，大家對於重訓的專業知識或了解也慢擺脫過去那些刻板印象

我想跟滿多藝人或名人有關係，畢竟他們是公眾人物影響力也比一般人大上許多

過去很多藝人都是分享很多不健康的減肥方法但現在像林可彤 歐陽靖等等都為

社會大眾所知道，加上社群網站的影響現在很多人把運動當作生活的一部分

連衣服都擺脫過去單純運動，像愛迪達很多衣服都設計得很絢麗。

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步出齊城門，遙望蕩陰里，里中有三墳，累累正相似，問是誰家墓

田疆古冶子，力能排南山，文能掘地理，一朝被讒害，二桃殺三士

誰能為此謀 ? 齊國相晏子。
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