真的有教練這樣教深蹲嗎？ - 健身

Connor avatar
By Connor
at 2015-10-23T19:58

Table of Contents

看來版本還很多人沒看過此影片：
https://youtu.be/GR9AcNjZu7s

影片中兩個專業教練示範深蹲捕法

記得喇叭音量開大一點


BTW

感謝該節目

以後幫女大生補深蹲都能吃豆腐了!!!


※ 引述《elephant5250 (@@)》之銘言：
: http://i.imgur.com/45bT3u1.jpg
: 我好像沒在健身房看過有教練這樣耶！
: 如果我教練這樣我應該會彈開+客訴..
: 這是昨天的大學生了沒（票選最應該關閉的節目）
: 節目上教練是說會這樣做是因為學生沒有力


--
Sent from my Android

--
Tags: 健身

All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2015-10-25T00:48
哈哈哈
Joe avatar
By Joe
at 2015-10-27T19:55
補什麼補 要補去找洪ㄧ中~
Connor avatar
By Connor
at 2015-10-27T22:18
怎麼唉成這樣......
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-10-31T18:56
這影片用這補法是沒錯的
Iris avatar
By Iris
at 2015-11-01T13:48
這點還是要替和尚辯護一下.不然按照他的動作
撇開史密斯不看的話 肯定往後倒
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-11-03T07:02
整路捕是哪招 QQ?
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-11-03T19:01
阿~阿~
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-11-03T21:32
BGM:MC hot dog「補補補」
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-11-08T17:48
我說補補補-越補越沒出息～
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-11-12T18:56
已婚我都這樣幫女生補 敲開心的啦
Steve avatar
By Steve
at 2015-11-15T20:26
是以後= =
Steve avatar
By Steve
at 2015-11-18T05:10
女教練補到滿身汗了
Mia avatar
By Mia
at 2015-11-20T16:51
已婚哈哈哈哈
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-11-21T19:34
已婚以後....? 挖......
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-11-23T21:40
以前在學校做大重量 最後沒力上來也是這樣給別人補..
Rae avatar
By Rae
at 2015-11-26T14:15
太禽獸了！
Sandy avatar
By Sandy
at 2015-11-28T09:56
這已經是幫做了吧還幫補..
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-12-02T06:54
已婚會不會太禽獸
Michael avatar
By Michael
at 2015-12-04T07:49
深蹲補法後要吃深補養肝丸
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-12-08T03:41
我歪樓上QQ 原po 搜哩 我原本是要打以後啦！
Linda avatar
By Linda
at 2015-12-11T09:30
台大有人這樣全程幫女生補啊 超蠢的
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2015-12-13T22:02
台大最近一堆北七一人健身哥 搞的健身房一團亂
Isabella avatar
By Isabella
at 2015-12-14T17:09
一日健身哥
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-12-17T19:05
就不知道那些蠢在捕啥小 我女友從20練到50從沒幫她補過
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-12-19T16:01
這樣下下都在幫人補的 對方膝蓋腳踝都內八到快壞了
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-12-22T14:49
真正有心幫對方的是緊盯著她每個環節 而不是只想著肛她
Hedy avatar
By Hedy
at 2015-12-23T23:51
因為最近常看到X社的這樣抱著女生深蹲 真心鄙視這種咖
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-12-27T04:55
你那時候有他們在補的錯覺 他們是實際行動的汁妹啊
Leila avatar
By Leila
at 2015-12-29T14:23
自由槓50kg還要補實在太弱了
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-01-02T07:26
我新手體重70kg，練兩個月就可以蹲到70了
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-01-07T07:18
不愧是BANANA大師 練個深蹲都與眾不同
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-01-09T16:06
這樣補應該沒錯吧，尤其前面那個人很弱時。這重量明顯超過
Selena avatar
By Selena
at 2016-01-14T00:26
能力了，還硬要做好幾組，這才是有問題的地方。

Re: 想聊ㄧ下crossfit

Victoria avatar
By Victoria
at 2015-10-23T19:30
抱歉有些文我直接吃掉 小弟有幸在英國留學加入過許多不同gym, 在gym裡認識最tough的教練和一群各年齡層各職業的健身房朋友 內部是就像原原po那種學校gym跟外面那種超大型的24hr gym 當時都是每個禮拜上教練課 body conditioning, boot camp, aerobics, box ...

卡關半年

Una avatar
By Una
at 2015-10-23T16:05
從去年11月左右開始重訓 去的是學校的健身房 今年三月開始終分部位練 目前是一週練三次 胸+三頭 背+二頭 腿 但重量跟體重，體態感覺卡關半年都沒什麼進步 體重從去年9月57公斤 到現在63公斤 但半年來都無法再重 現在是大學生 除了讀書有些課業壓力跟一些活動外 還有打系籃 一週練兩次球 目前要再加健身次數是 ...

浩克基因

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-10-23T15:50
今天臉書有人丟這個訊息給我: http://i.imgur.com/yVmZonL.jpg 爬文是2012年的新聞 所以浩克基因已經商品化了嗎? 有人知道這方面的消息? - ...

減脂期,低脂與全脂牛奶差異

Faithe avatar
By Faithe
at 2015-10-23T14:47
各位巨巨好, 小弟本身有習慣喝牛奶+乳清或是牛奶+麥片, 一天約喝600~800cc牛奶, 目前希望體脂肪再降低, 假設其他飲食都是相同的狀況, 不曉得全脂與低脂牛奶差異真的會很大嗎? 會這樣比較,是聽過全脂牛奶營養成分比較高, 低脂經過額外加工過成, 營養有流失 也看過有些文章, 就算再減脂期 ...

台南深呼吸學生健身卡轉讓(已結束）

Susan avatar
By Susan
at 2015-10-23T14:44
我因為要到外地唸書，無法繼續使用學生健身卡 當初買一年，目前已使用3個月 請問有沒有愛健身的人要接手9個月andgt;andlt; 限制25歲以下的學生 9個月8000(含轉讓費 意者站內信:) - ...