睡前進食問題 - 健身

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By Heather
at 2019-11-08T09:14

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各位巨巨翹臀大家好，小弟剛踏入健身房一年的時間，有個疑問想請大家幫忙解惑

由於工作關係都只能晚上去健身房，回到家洗個澡後（約10點）會吃個練後餐，食物內容
大概就是一般的菜肉，地瓜，乳清，睡覺時間大概12-1點間，請問這樣是否會容易造成脂
肪堆積？

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Tags: 健身

All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-11-10T11:22
別擔心不會
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-11-12T15:32
算好熱量就不會
Iris avatar
By Iris
at 2019-11-17T02:03
都沒發現這篇已經再問了哈
Delia avatar
By Delia
at 2019-11-19T11:43
3樓在啦幹
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By Odelette
at 2019-11-23T19:04
有大概一個多月我用跟你滿類似的，我是覺得不會造成
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By Zora
at 2019-11-26T07:21
脂肪囤積，但如果要減脂的話體態變化相對也是慢
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By Hedwig
at 2019-11-27T14:16
後來改成很早起練，練完吃覺得吸收效果跟體態差滿多
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By Jacky
at 2019-12-02T13:00
我10月練完晚上九點半吧，10點吃三角飯團+乳清，整天熱量
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By Jacob
at 2019-12-07T11:16
控制在我設定的範圍內，目前量inbody沒變胖，有減脂到

Inbody跟體重計的體重差距大

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By Frederica
at 2019-11-07T22:02
各位大大好 最近小弟剛加入健身房 測量inbody的時候 是78公斤 用電子體重計量 卻是80公斤 (家裡跟健身房的都一樣) 想請問是要以inbody為主 還是體重計自己看就好了QQ - ...

報了私教課結果後悔，求解

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By Christine
at 2019-11-07T21:51
（代po，事情順利解決的後續，皆大歡喜的結局，文稍長） 大家好～～～ 感謝各位上次的推噓文讓我深有啟發 由於事情後來順利解決了所以特地上來寫處理方式 希望對以後面臨同樣問題的版友有幫助 首先我必須說這間健身房不在台灣 所以絕對不是蔬菜或是某工廠 但我報的這間健身房在當地也是連鎖的 至於為什麼能買半年會員 ...

想調整方案但不想聯繫業務

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By Queena
at 2019-11-07T21:34
去年去蔬菜辦了單點會員 在辦理的時候就問我有沒有男友啊單身多久啊 我覺得干他屁事但當下也不好拒絕回答 所以還是有淺淺的聊一下 辦完之後業務就常常line我想尬聊 還想約我出來一起吃飯游泳 後來我真的覺得很煩就一直已讀 他還一直敲 說我不理他他很難過什麼的 我就直接封鎖了...... 後來我都是一大早去運動，就 ...

支援悠遊卡消費模式的有哪幾間健身房阿?

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By William
at 2019-11-07T20:14
看朋友去健身房都用悠遊卡是真的嗎? 想問現在有哪幾間有支援悠遊卡消費的方案運動時間只有下班時段， 有時候還有點懶頂多跑個步， 胸推下就撤怕繳月費不划算有請各位大大解惑 - ...

有沒有更貼切形容感受度的說法？！

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By Emma
at 2019-11-07T20:11
（手機排版請見諒） 你好，我自己是職能治療師， 職能治療有兩個名詞我覺得可以蠻貼切形容感受度， 分別是「本體覺」跟「運動覺」。 「本體覺」指的是腦袋知道自己現在身體是呈現什麼樣的姿勢、知道自己肢體部位是如何 擺放，例如：知道自己上班坐辦公室時駝背或正在翹腳； 「運動覺」指的是腦袋知道自己要做出某個動作時該 ...