瞬間心跳上升@@? - 健身

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By Charlotte
at 2008-10-28T22:22

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這兩天比較疲勞

不過為了減重和練好身體
還是按照自己的規律去重訓+有氧

但很怪的就是
重訓時都很正常(是參考版上精華區的內容)
重訓之後 稍微休息一下換有氧
通常我會換去滑步機做個20~30分鐘

前天和今天 都有發生 在平穩換氣
然後可能因為看電視還是喘比較大 換氣稍微亂掉的時候

突然間心悸@__@ 心跳從運動時的130~150
瞬間爆走到整個有感覺心跳狂升 應該有到200
不過稍微咳嗽和喘氣一下 不到10秒就恢復了@@
通常發生後我就會緩和 然後停止運動

請問有人遇過這樣的情況嗎? 這樣的狀態下 我需要做哪些運動調整?
(附註:家族沒有人有心臟病史@@)
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Tags: 健身

All Comments

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2008-11-02T08:14
應該是太累了 身體負荷不了...
Bethany avatar
By Bethany
at 2008-11-04T23:59
前陣子俺曾單純的手伸直撐著身子伏在地上 ,
Edwina avatar
By Edwina
at 2008-11-05T04:38
結果心跳由 100 多一直升到 225 bpm (俺的 max 是 185) ,
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2008-11-07T10:54
但結束後 , 只過了十來秒就恢復到 100 出頭 (心跳錶量的)
Frederic avatar
By Frederic
at 2008-11-12T10:21
雖懷疑心跳錶出槌,但記錄是連續的, & 後來尿有白絲 =.=
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2008-11-14T19:16
偷推歐克麵XD
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By Franklin
at 2008-11-15T18:26
身體負擔不過來 我做有氧有時候也會這樣 此外 動畫勒?
Callum avatar
By Callum
at 2008-11-17T03:06
XDDD
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By Sierra Rose
at 2008-11-21T16:44
以健康為目的的話 休息也很重要 疲勞又再操反而不好
Daniel avatar
By Daniel
at 2008-11-25T02:16
很久沒運動然後激烈運動就會降...
Susan avatar
By Susan
at 2008-11-28T22:24
我運動的時候看到正妹偶爾也會這樣
Kumar avatar
By Kumar
at 2008-11-30T06:54
哇靠 你是刺客聯盟的未來新人嗎 XD
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2008-12-04T08:18
尿有白絲是"精關不固"喔！！！ XXXD

自製便宜、香醇濃郁的豆漿

Caroline avatar
By Caroline
at 2008-10-28T00:23
說自製是有點誇張， 不過去買生豆漿回來自己主應該也差不多了。 最近板上常常討論營養品， 所以po個心得分享， 我在喝高蛋白之前， 也都是喝豆漿、吃豆腐。 有興趣的版友可以試試看， 比到外面直接買豆漿省很多錢。 作法: 到傳統市場買生豆漿， 生豆漿是指沒煮過的， 通常都很便宜， 一大包只要15塊， ...

練胸肌結果連背一起痠痛

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By Isabella
at 2008-10-27T23:15
我前天練背(單槓+單臂啞鈴划船) 昨天練胸做啞鈴仰臥推舉 今天除了胸部有痠痛感 背也很痠 尤其是雙手往後夾 在肩胛骨的那部份很痠 請問是不是我的姿勢哪裡有問題?謝謝各位 - ...

桃園南崁極限健身運動中心兩年會籍+38堂PT教練課轉讓

Connor avatar
By Connor
at 2008-10-27T22:54
-----合購文請在合購版上po過之後再轉過來-------- 販賣(轉讓)物品: 極限健身房會籍兩年+38堂PT教練課 物品數量: 1 物品狀況: 台茂購物中心B1極限健身房會籍兩年+38堂PT教練課 販賣原因: 因朋友膝蓋受傷醫生證明不宜作劇烈運動， 因此賠錢賣給有需要or想 ...

怎樣感覺姿勢走掉了?

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By Bennie
at 2008-10-27T22:28
請問版上的各位，重訓大多是慢慢的練，但是仰臥起坐爬文是說，要快才有效 然後小弟下午用斜板操半仰臥，但是現在發現腹肌應該說腰的左側會酸 這應該是訓練時姿勢走掉了對吧atatand#34; 請問一下大家的經驗如何感覺姿勢已經走掉了? 感覺這篇文章很虛弱atatand#34;小弟是新手還在學習中排版、內文、 ...

台中健身中心

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By Charlotte
at 2008-10-27T22:05
各位版友大家好，小弟我即將到台中工作。 想請各位推薦工業區或是東海大學附近比較好的健身中心， 順便想請如果版上有健身中心的業務，可以麻煩跟我報個價嗎?? 目前想先參加半年期的，感謝各位的幫忙，謝謝。 ps:如果工業區或東海附近沒有健身房，那也可以請版友推薦其他健身中心，謝謝。 ...