短期教學 私人教練為期兩~三個月 - 健身

※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1IilRzFc ]

作者: kuroda (hiroshi) 看板: MuscleBeach
標題: [徵學生]短期教學 兩~三個月
時間: Thu Dec 19 21:39:07 2013

前言:

目前在轉換工作跑道中間的空檔 等過完年後一兩個月上班

之前是做藥廠業務 下一份工作也是類似的

目前在休生養息中 不過因為一些醫生客戶找我當他們的健身教練

我也有在教學版上的一些版友 想說還有點空閒就乾脆把時間塞滿

也幫助一些認真想鍛鍊卻沒有太多經費的學生或版友

我沒辦法做長期教學 所以希望你是有基本運動習慣

然後有一些問題或是卡在某些點無法解決

我可以幫你簡單評估改善 規畫訓練菜單...blabla

但是重點還是要靠你自己持續的運動和意志力

我上課的方式有點操 所以是想來運動健康的 也不要來比較好



經歷分享:

這是我本人

2007年暑假 http://ppt.cc/Q9XJ

2012年暑假 http://ppt.cc/4zFY


這是我進步最多的學生 每周跟我練5天

我說一就是一 他不會有任何懷疑

飲食營養品都照我規畫的去補充

http://ppt.cc/j6El http://ppt.cc/0pS6

他半年內增加7公斤 不只有訓練肌肉增長

也同時訓練爆發力和敏捷度 原本助跑才能扣籃

後來墊一步就可以扣籃 所以我帶的訓練比較多元


另一位女學生 跟著上課半年左右的成果

http://ppt.cc/IHQ5

後來慢慢一步步加強核心和與整體的力量

http://ppt.cc/tv8s

後來達到她想要的均勻身型與自己期望的階段性目標

http://ppt.cc/qCDn



我比較傾向帶男生練啦~ 雖然我幫女生訓練翹臀也頗有心得

但是因為有時幫補什麼的 怕帶女學生會有紛爭

我的定力是大家認可的XD 可以查我上一篇文章 #1Icq7MIb


目前我的學生有

楊森藥廠(嬌生) 學術部經理

台大醫院小兒科 主治醫師

台大醫院家醫科 總醫師

台大醫院眼科 住院醫師

台大醫院精神科 總醫師+主治醫師

亞東醫院耳鼻喉科 總醫師

前台大籃球校隊隊長 (現RD工程師)

前台大籃球校隊前鋒 (現在美國USC念碩士)

還有五六十位MuscleBeach的版友



課程地點:

地點就限定台北健身院新生店 因為這是我在運動的健身房

跟裡面的人員設備都比較能掌握


課程費用:

一周2~4次 一次60分鐘(不含熱身)

所以一次1000元 入場費用都包在裡面了

不用一次買很多堂的 如果你的問題 兩堂課內就能解決

我也很高興能幫得上忙~

有需要的就站內信吧~

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