重訓到吐 - 健身

今天去建身房的時候
跟平常一樣做一樣的事
照著平常的順序二頭肌>腹肌>側三角肌…
當做到這時就有點想嘔吐的fu
所以就去外面的椅子上躺了一下
躺著躺著感覺吐意越來越強烈
之後起身就吐出來了

想請問一下這是什麼情況呢？
平常訓練都是一個項目做四組
今天也是一樣
只不過加重了重量
二頭５～７.5(kg)
腹肌54~58(kg)
側三角肌4~5(kg)
之前有時後練時也有這種情況
只不過沒有那麼強列烈所以就忍住了
之後也沒事
但是今天就不小心吐了
整個超丟臉的
想請問一下版上的各為位為什麼會出現這種情況呢？


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