矯正駝背該用哪台 - 健身

Dora avatar
By Dora
at 2015-09-19T23:35

Table of Contents


矯正駝背該用哪台

駝背示意圖
http://i.imgur.com/Uim6HqU.jpg

第ㄧ台
http://i.imgur.com/tz8jTRY.jpg


第二http://imgur.com/QqT5kNJ


第三
http://imgur.com/LS48KYg

第四
http://i.imgur.com/6lJY6bS.jpg


請問想矯正駝背 各位推薦哪台

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Tags: 健身

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2015-09-23T18:18
介紹上不是有部位嗎= =
Madame avatar
By Madame
at 2015-09-25T01:39
每個都有背啊
Eartha avatar
By Eartha
at 2015-09-28T23:28
你的駝背是哪種駝?
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-10-01T12:28
圖片那樣 下班往前的
Carol avatar
By Carol
at 2015-10-03T16:11
下巴
John avatar
By John
at 2015-10-05T20:36
認真說每台都要練沒有只鍛鍊某地方能改善的
Eartha avatar
By Eartha
at 2015-10-10T01:22
好像要從日常生活中去矯正
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-10-11T05:12
要運動練背肌。
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-10-11T21:19
尤其是側背肌肉的
Candice avatar
By Candice
at 2015-10-15T07:01
先習慣挺胸吧
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-10-19T02:23
矯正駝背，是要鍛鍊菱形肌上背的部份，所以是反向蝴
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-10-22T04:40
蝶
Gary avatar
By Gary
at 2015-10-25T14:25
訓練背闊肌沒有用，因為它跟胸其實都一樣是內旋肌，
後三角上背菱形肌這些才是外旋肌
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-10-29T22:50
用我的大棒棒
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-10-30T20:09
我也會駝背跟生活習慣比較有關 站姿都習慣駝了 蠻難改
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-11-02T04:31
google 駝背
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-11-02T11:11
不用哪一台，單槓先練，搭配抬腿！了不上去就吊在哪兒10分鐘
吧！
Necoo avatar
By Necoo
at 2015-11-06T12:20
我比較鼓勵用Body weight或是雅玲，妳用機器練只練某一塊還是
整體協調性不好，去練體操或瑜珈比較能改善
Zanna avatar
By Zanna
at 2015-11-06T20:10
駝背姿勢腹肌下背的核心肌群也要加強
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-11-10T21:42
練後三角看看
Damian avatar
By Damian
at 2015-11-14T14:30
3、4
Megan avatar
By Megan
at 2015-11-17T00:29
如果你的狀況跟圖片一樣，會建議從骨盆矯正著手
Ursula avatar
By Ursula
at 2015-11-21T01:25
其實我覺得矯正駝背，最好的是慢跑，小弟本人也是長期
Connor avatar
By Connor
at 2015-11-25T02:26
後三角
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-11-27T07:26
找外旋的

加壓訓練法？

Brianna avatar
By Brianna
at 2015-09-19T22:27
※ 引述《whatdef》之銘言： : 加壓肌力訓練法係以專用的加壓帶在上臂或大腿施予適當壓力，使局部的部位在血流被 適 : 度的限制下，實施短時間（每天約10分鐘）的輕負荷訓練，用以加速血液循環、促進成 長 : 荷爾蒙的分泌（佐藤，2004）。 : ============================ ...

巨石強森吃的健身餐

Edith avatar
By Edith
at 2015-09-19T22:20
今天看到巨石強森在fb貼的健身餐 http://i.imgur.com/yo8o4Z9.jpg 身材就是這樣練出來的XD - ...

室內運動會不會吵到樓下啊@@

Odelette avatar
By Odelette
at 2015-09-19T21:59
想借標題詢問 多年來一直住透天~也擔心吵到鄰居問題 之後是要搬到整棟7樓的電梯華廈屋齡22年 一層10戶2戶共用一台電梯 我住在2樓樓下1樓已被閒置多年 算普通交情朋友 因此知道近期內應該不會有人住 有氧跳動的運動是否會打擾到左右樓上鄰居?? 希望有住過華夏的人分享一下 ※ 引述《bearwife (一 ...

減脂增肌的問題

Harry avatar
By Harry
at 2015-09-19T14:05
大家好，本肥魯叔減重一年了， 把一些數據貼上來，問問前輩們一些問題， 昨天有在隔壁版貼過，有得到不錯的建議， 但好像沒看到對數據的看法，所以再貼在本版， 如有違規，請通知一下，不好意思了。 去年8月底某天中午吃完飯後一小時在康是美量的。 因為是快樂表，數據不太真實，當時體重131吧。 後來十月去量了inbo ...

健身車購買?

Freda avatar
By Freda
at 2015-09-19T13:40
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規： 是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================ 最近變胖很多 想在租屋處買健身車 但住的地方非常的小小小... 預算更不可能買飛輪 網拍看 ...